Sammanfattning: livet med en två månaders bebis

Hej finingar!

Det känns knäppt att Stella funnits i våra liv i två månader redan. För två månader sedan var livet rätt annorlunda, och då ska vi inte ens prata om förra sommaren! Ändå är allting väldigt självklart och jag tänker knappt på hur livet var förut. Att ha en bebis och vara mamma är ju den nya verkligheten och jag skulle inte byta ut den mot något i världen. Känner sådan enorm tacksamhet för hur livet är precis just nu.

Andra månaden har varit mycket enklare än den första. Vi har ju faktiskt lärt känna varandra nu (vad konstigt det känns att säga så om sitt barn!) men också lärt oss känna igen hennes behov. Sovrutinerna har blivit mycket bättre på nätterna och vi har väl på något sätt vant oss vid en vardag med bebis. Har liksom fått lite rutiner och lärt mig vad som funkar att göra när jag är ensam tillsammans med henne och vad vi behöver vara två för.

Mående

I mitt förra inlägg om den första månaden (klick) så skrev jag att Stella börjat le, men förmodligen inte förstod det själv. Nu drar hon på smilbanden för fulla muggar och skrattar med världens sötaste ljud – jag smälter varenda gång!

Förutom det har hon börjat göra en massa andra urgulliga små ljud ifrån sig, som att hon pratar med oss, när hon är på bra humör. Igår satt hon i nästan en timme och tittade upp i himlen och babblade på medan vi satt ute och åt middag. Vi försöker prata tillbaka så mycket vi orkar (men slutar ofta med att vi härmar hennes ljud).

Stella har blivit väldigt mycket starkare – hon sparkar med benen och viftar med armarna hejvilt. Och hon har hittat den högra handen, den trycker hon gärna in i munnen flera gånger om dagen.

Alltså lilla tjejen verkar ju må prima. Hon äter 24/7, växer så det knakar, sover bra och skrattar. Magen som spökade i början har lugnat ner sig, men ibland kör det ihop sig och då brukar jag ge sempers magdroppar, så blir det bättre. Varvat med magmassage!

Längd och vikt

Men alltså, vår barnmorskas reaktion varje gång jag kommer dit, den är priceless. ”Du har grädde i mjölken!” utbrister hon varenda gång ”lilla Stella har växt så mycket!”. Själv börjar jag undra om en bebis verkligen ska växa såhär snabbt? Hon väger redan 5,8 kg och är 61,5 cm. Hoppade i princip över strl 56, vi hade de kläderna i typ två veckor. Nu har hon iallafall världens gulligaste små valkar.

Sömn

Oftast somnar hon på mig eller Adam i soffan runt klockan nio eller tio på kvällen, sedan bär vi in henne i vår säng och lägger henne mellan oss någon timme senare när vi ska sova. Vi har faktiskt tagit bort nestet, hon sover direkt i sängen nu. Alla avråder ju från det men det har fungerat allra bäst för oss och det är smidigast när jag ska amma på nätterna. Sedan vaknar hon kanske 1-3 gånger under natten.

Hennes första nap brukar vara runt 11, sen tycker jag att det är svårt att hålla koll och jag skulle inte säga att sömnen följer något direkt mönster. Hon sover iallafall mycket på dagarna och allra mest när hon får ligga i vagnen eller åka bil. Ibland är det korta stunder, typ 20 minuter, ibland ett par timmar.

*

Jag känner att jag kunnat landa i vardagen som mamma och tänker inte så mycket framåt. Visst ska det bli spännande när hon lär sig krypa, gå, prata och så vidare, men alla säger alltid att man ska ta tillvara på varje minut med sin bebis, för helt plötsligt växer de upp. Så det är precis det jag försöker göra.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

FORNIS WELLNESS COACH

Jag älskar att experimentera med recept och det mesta inom hälsa. Jag är ju ändå utnämnd till kontorets wellnesscoach på FORNI - min drömtitel! I april 2020 blev jag mamma till världens goaste lilla tjej och försöker nu hitta balans mellan intressen och mammalivet.

Var Stella planerad? Och så har första veckorna gått

Hej gullisar!

Smälter ni också bort i värmen? Vår lägenhet är i princip lika varm som det är utomhus, om inte varmare – men jag klagar inte. Jag älskar vädret som Sverige bjussar på just nu! Är det såhär underbart fint och varmt så kan alla utomlandsresor slänga sig i väggen. Sverige är fantastiskt.

Förutom magiskt väder så mår vi oförskämt bra. Helt ärligt, Stella är en liten ängel. Jag förstår inte vad jag gjort för att förtjäna en så snäll bebis? Jag får lite dåligt samvete när folk frågar hur det går, för jag vet hur andra kämpar med sina bebisar och därför varit helt inställd på att det skulle bli riktigt tufft.

Men man måste ju få lite solskenshistorier också, oavsett om man väntar barn eller har en liten! Ellerhur?

Så, det känns som att vi fått någon slags rutin i livet. Sedan är jag fullt medveten om att det kan vända precis när som helst, men jag vill ändå glädja mig i det vi har här och nu. Stella sover genom nätterna och äter typ 1-3 gånger. Sedan jag började amma på sidan (var lite rädd för det i början) så har nätterna blivit väldigt mycket bättre. Hon har helt galet bra  morgonhumör och skrattar från att hon vaknar vid kl 8-9 tiden tills att hon somnar om en längre stund igen vid 11-12 ungefär. Får hon bara sitta i babysittern i samma rum som mig eller Adam så är hon helt nöjd. Men allra gladast när hon får en massa uppmärksamhet.

Det har varit sjukt smidigt att ta med henne på diverse aktiviteter. Allt från midsommarfest till att gå på stan, ligga i parken, åka bil, besöka nya platser, åka båt och träffa vänner. Det märks att hon trivs med nya människor och jag tror det beror på att hon fått träffa många vänner och familj redan från start. Jag hoppas det håller i sig när hon blir större.

Ja hörni, jag trodde nog att det skulle vara en större omställning att bli mamma. Det har såklart varit omtumlande och utmanande till och från, men på något sätt känns det som att övergången från ett liv utan bebis till ett liv med bebis har varit ganska smidig. Den har liksom varit självklar, på ett sätt som inte riktigt går att förklara. Jag skulle nog säga att jag kommit in i rollen ganska snabbt! Jag gör säkert inte allt rätt, men livet med henne känns 110 % rätt.

Det för mig in på en fråga jag fick av er läsare, nämligen hur vi tog beslutet att skaffa barn och hur planeringen var.

Vi bestämde oss för att skaffa barn sommaren 2018. Det var inte helt givet – jag skulle börja plugga till hösten och kände mig inte riktigt redo egentligen eftersom ”man ska ha livet på plats när man skaffar barn”. Men jag var helt klart redo mentalt, och Adam hade nog känt sig redo ett tag. Så en sommarkväll i Båstad, lite berusade på både alkohol och kärlek, så bestämde vi oss för att det var dags.

Till en början var det mest ”blir det så blir det” och jag hade ingen koll på ägglossning eller hur lång tid det kunde ta. Men till hösten insåg vi att vi var förbi den inställningen och hade mer gått över till ”det ska gå NU” haha. Så vi började använda diverse appar och fick lite mer koll på läget. Sjukt hur mycket man inte vet om kvinnokroppen och ägglossning innan man väljer att skaffa barn ändå? Det tog iallafall drygt ett år tills jag plussade på stickan. Ett ganska jobbigt år, eftersom man lever i ovisshet. Kan jag ens få barn? Men faktum är att det är ju faktiskt helt naturligt att det tar tid och det värsta man kan göra är att jämföra sig med hur snabbt/långsamt det går för andra. Det förstod vi ju under tiden också, men det är svårt när man vill något så mycket.

Jag älskar att planera och organisera (till skillnad från Adam hehe som är lite mer spontan) men när det gäller planeringen av att skaffa barn så har jag försökt vara ganska easy going och låtit allt få bli som det blir. Jag har vilat ganska så tryggt i att allt kommer lösa sig och litar på min magkänsla. Jag vet att jag mår allra bäst när jag inte funderar så mycket över hur alla andra gör utan försöker lyssna inåt så mycket jag kan <3

Nybadad liten fis

Premiärtur med båten
  1. Åh tack för svaret på frågan, va fint och lyckligt slut och precis som du säger man ska inte jämföra sig med andra och det är normalt att det tar tid!! Gillar din blogg så mycket, fortsätt skriv precis som du gör!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Här är stapelvarorna i mitt skafferi

Bild via Pinterest

Det här blogginlägget innehåller vissa annonslänkar

Som ni vet så älskar jag kost och hälsa. Jag tycker att det är fantastiskt att vi kan påverka hur kroppen mår genom att göra medvetna val när vi handlar mat! Att stå i köket och baka eller laga någon god rätt är som terapi för mig, och jag kan njuta av att baka en kladdkaka lika mycket som en sallad. Men det är ändå något extra när jag lyckas få till ett recept som smakar onyttigt – men är näringsrikt. Det kan vara pasta eller brownies, det spelar inte det minsta roll. Huvudsaken är att det ger mycket näring och energi till kroppen!

Därför har jag ett gäng stapelvaror i mitt skafferi som jag vill tipsa er om. Det här är sådant som går åt med raketfart här hemma, oavsett om det används till bak eller matlagning. Here we go!

Kokosolja – Använder mest till bananpannkakor men också andra typer av rätter (oftast asiatiska). Går åt allra mest till raw-bakning, till exempel dessa brownies (klick). Kokosolja innehåller bland annat laurinsyra, en fettsyra som är viktig för vårt immunsystem, för att skydda oss mot virus. Fun fact: laurinsyra finns även i bröstmjölk!

Kokosolja finns HÄR!

Hampafrön – Frön av alla slag är en stapelvara i mitt skafferi, men jag vill slå ett slag för hampafrön. Dessa små, smaklösa frön kan du nämligen använda till precis vad som helst! Jag strösslar dem över yoghurt, mackor och sallader, använder till raw-bakning och häller dem alltid i min smoothie. Hampafrön innehåller massor av E-vitamin som återfuktar oss inifrån, och magnesium som verkar avslappnande på muskler och leder. De små fröna är också rika på Mangan, som boostar vår metabolism och fungerar som en antioxidant. Varje dag utsätts vi för fria radikaler och antioxidanternas uppgift är att skydda oss från dessa, eftersom de bryter ner våra celler i förtid.

Hampafrön finns HÄR!

i mitt skafferi
En favoritsallad med hampafrön

Mandel – Jag älskar nötter och mandel är min absoluta favorit. Förutom att de smakar såå gott, så innehåller mandlar en jädra massa vitaminer och mineraler! Det är till och med onödigt att skriva ner hela listan här, kolla istället på matkalkyl så ser ni själva.

Jag använder främst mandlar till att göra mandelsmör, granola och raw-godis. Men även som snabbt mellanmål on the go!

Mandel finns HÄR!

Mandelmjöl – Mjölet är såklart inte sämre än nötterna i sig, och dessutom en höjdare att använda i glutenfri bakning. Testa till exempel mitt bananbröd (klick) eller min morotskaka (klick). Två recept jag är mäkta stolt över!

Mandelmjöl finns HÄR!

i mitt skafferi
Min magiska morotskaka gjord på mandelmjöl

Bovetemjöl – Det är inte något vete i bovete utan det här är ett mjöl som är helt glutenfritt och kommer från en ört. Jag använder det främst i brödbak men bovete finns också som krossade korn vilket är perfekt att använda i gröten. Innehåller mycket olika B-vitaminer och magnesium. Här (klick) är ett smarrigt recept på overnight oats med bovete i.

Bovetemjöl finns HÄR!

Lönnsirap – Jag har börjat använda denna sötning ganska nyligen. Lönnsirap kommer från lönnträdets sav, som man kokar till en sirapskonsistens. Det är alltså en enkel och ren process som behåller alla näringsämnen – om du väljer just en ren lönnsirap. Det har ett lågt GI värde (det betyder inte att det är ”nyttigt” utan att blodsockret inte stiger så snabbt, utan hålls på en jämn nivå vilket är bättre för både kropp och sötsug). Jag använder bland annat lönnsirap i min chokladgranola!

Lönnsirap finns HÄR!

Kokossocker – Ett naturligt socker från kokospalmen med lågt GI värde och betydligt högre näringsinnehåll än det vita, raffinerade sockret. Jag använder kokossocker i recept med ”vanligt” socker och byter det rakt av, till exempel kladdkaka eller muffins. Mitt absoluta favoritrecept är de glutenfria browniesen som jag tog fram för FORNI. Alltså det är ett MÅSTE att smaka dem!

Kokossocker finns HÄR!

i mitt skafferi
Kladdiga brownies sötade med kokossocker, mm…

Hoppas ni gillade detta! Isåfall kommer en del två inom kort 🙂

XX

  1. Skulle du vilja skriva lite mer om er planering med barn? Hur tog ni beslutet, gjorde ni något speciellt när ni började försöka ex vitaminer, tog det lång tid att bli med barn etc?

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Periodisk fasta när man ammar?

Idag skrev jag på min insta story att jag kommer köra tarmvila i en vecka. Det var många som reagerade på detta och skrev till mig att det inte är rekommenderat att fasta/göra dieter när man ammar.

Jag har aldrig någonsin varit ett fan av dieter. Jag har nog aldrig ens testat en tror jag? Men som ni vet så tycker jag att kost och hälsa är både kul och intressant, och därför är tarmvila någonting jag är nyfiken på. Inte i diet-form (men visst skulle jag inte bli ledsen om jag tappade några gravidkilon på köpet) utan snarare som en ”hälsokur”. 

Tarmvila är nämligen en slags fasta som kan utföras på många sätt, men där målet är att förbättra sin hälsa. Jag har varit nyfiken på det länge, men blev extra nyfiken när jag läste Ikigai boken (klick). I boken får man ta del av hur människor lever i de blå zonerna, det vill säga de platser i världen där man i genomsnitt lever längst. Och då är just tarmvila och fasta något som tas upp.

Man skulle kunna säga att periodisk fasta handlar om balans. Balans mellan att äta, och inte äta. För om vi äter det första vi gör på morgonen tills precis innan vi går och lägger oss så jobbar tarmarna konstant, och då får de aldrig vila. Periodisk fasta är ett sätt att vila matsmältningsprocessen i kroppen och istället låta den förbränna sådant som inte gynnar kroppen.

Men som sagt, så är det inte att föredra när man är gravid eller som jag, ammar. Så varför vill jag testa?

För det första så vill jag nämna att jag älskar mat, och allra mest frukost! Men jag äter det oftast för att det är gott, inte för att jag är hungrig. Jag är inte den som vaknar vrålhungrig utan väntar gärna en stund tills jag äter.

Sedan jag fick barn så har mina matvanor kastats om rejält. Jag går inte upp särkilt tidigt längre utan kanske runt nio, och frukost blir närmare elva tiden. Alltså egentligen närmare lunchtid. Jag har liksom ingen bra rutin på måltiderna över huvud taget längre. Kanske får i mig lunch vid 13 när jag inte hunnit bli hungrig, eller så sent som vid tre-fyra. Och vi ska inte tala om sötsuget som slutet av graviditeten och amningen dragit med sig. Middag blir närmare 21 och då är det inte långt till läggdags. Sjukt onödigt.

Så, jag vill testa att fasta/tarmvila för att:
– Få mer rutin mina måltider
– Minska mitt sötsug
– Rensa kroppen
– Sluta med småätandet

Men – jag vill inte svälta. Jag vill äta vanliga måltider och mellanmål och jag vill må bra. Därför väljer jag att utgå från den såkallade 16:8 varianten. Alltså att vila kroppen i 16 timmar och äta under ett 8-timmars fönster. Det känns rimligt för just mig och jag tror inte att jag skulle må bra av att att få äta under färre timmar än det, men alla får ju göra som man vill. Jag tror också att det är en variant som inte kommer påverka min bebis negativt. För jag vill självklart inte göra några förändringar som är inte är bra för henne.

Det är mer ett sätt att få i mig maximalt med näringsrik kost, för oss båda. För mig handlar det inte om att specifikt äta mindre utan mer om att få sundare vanor. Och jag tror inte det kommer påverka Stella sålänge jag inte går runt vrålhungrig 24/7.

Hur som helst så tänkte jag testa detta i en vecka för att se vad som händer.

Så vad är fördelarna då? 

– Minska eventuella inflammationer i kroppen
– Förbättrad koncentration
– Stabilisera blodsockernivåerna
– Ökad energi
– Eventuell viktnedgång

Så vi kör en check-in i början av juli så ska jag berätta hur/om det har fungerat för mig och om jag fått ta del av fördelarna. Mår jag eller Stella dåligt av det så kommer jag avbryta och testa igen när jag slutat amma.

Hur ser ni andra gravida/ammande på detta? Tror ni att det påverkar bebisen negativt? Dela gärna era åsikter!

Puss och kram <3

  1. Hej Amanda!
    Jag har aldrig tidigare kommenterat hos dig men såg att du la ut om detta på insta.
    Jag förstår att du är insatt i kost och hälsa och tycker att det är bra att du inte vill använda detta som bantning. Dock ser jag att en av ”hälsofördelarna” som nämns är viktnedgång. Jag tänker att detta inte låter helt förenligt med amning då de generella kostråden för ammande är att äta 500 kcal mer än icke-ammande och vara försiktiga med viktnedgång. Men om du kan äta tillräckligt trots periodisk fasta är väl säkert inte metoden som sådan oförenlig med amning.
    Du har säkert koll på detta men vid viktnedgång kan miljögifter som varit lagrade i kroppen gå ut i bröstmjölken därav bör man vara försiktig med dieter/bantning.
    Hade varit toppen om du nämner detta på insta då du säkert påverkar fler ammande kvinnor att äta nyttigt och kanske prova fasta, vilket ju är jättebra om det görs på ett säkert sätt och man inte äter för lite.
    Allt väl!
    //Denise

    1. Hej Denise!
      Tack för din kommentar. Det stämmer mycket väl som du säger! Jag pratade faktiskt med min mamma om det i dagarna (hon är näringsterapeut) för att reda it lite frågetecken. Kommer skriva mer om detta när veckan har gått och förtydliga just det du nämner🥰
      Kram!

  2. Hej Amanda.
    Så mysig blogg du har.
    Jag är en fastare av mig själv, har aldrig varit förtjust i frukost och det är inget ovanligt att det går 12-18 timmar innan jag äter. Det mår jag bra av. Under mina graviditeter så har jag ätit som ”vanligt” att jag äter när jag känner mig hungrig blev ingen fasta de månaderna direkt då ställde kroppen om. Nu ammar jag mitt 3e barn och jag äter när jag är hungrig, många dagar går det 12-15 timmar innan jag äter första målet ibland går det bara 9-10 timmar. Det jag ville komma till haha:
    Jag tror inte att amningen påverkas av att du kör periodisk fasta så länge du dricker bra med vatten. Så jag tycker absolut du ska prova om du är nyfiken 😊
    Kram

    1. Hej Emelie!
      Tack för din kommentar 🙂 Skönt att höra att andra ammande mammor testat! Det har funkat fint för mig hittills men ska skriva en utvärdering också. Kram <3

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Midsommar i Småland

Herregud vad jag älskar sommar. Och midsommar! Världens bästa helg. Och i år kan det ha blivit den bästa någonsin.

Men för att lägga alla korten på bordet så har jag haft lite ångest kring midsommar. Min kille är nämligen väldigt traditionsenlig och vill fira precis som vi alltid gjort, medan jag har känt att det kanske inte går nu när vi har en bebis. Låt oss säga att han är optimisten och jag är realisten i vår relation – han gasar och jag bromsar. Inget är bättre eller sämre men diskussionerna kring midsommar har varit åt helt olika håll. Det blev dock att vi testade en midsommar i klassisk anda men något lugnare (framförallt för mig som ammar) och det blev succé!

Egentligen såg hela dagen ut precis som den alltid gjort. Eller ja, inte alltid men de senaste tre åren har vi firat på precis samma sätt. Jag och Adam styr upp midsommarfirandet och dagen börjar med att vi äter frukost tillsammans med de vänner som rest från Stockholm och Göteborg. Sedan kör vi igång och fixar och donar fram till lunch. Då kommer resten av gänget kommer med bil eller båt, och så puttrar vi bort till Malexander som ligger på andra sidan sjön.

Vi lägger till med båten och promenerar bort till Makarna Svärd, som tidigare hette Hönsalotta så jag kallar det fortfarande så – jag menar hur småländskt och mysigt låter inte det!? Där blir klassisk midsommarbuffé och mingel i några timmar innan vi puttrar tillbaka hemåt. I år skippade vi femkampen och hade valfritt häng i solen innan vi började rodda med grill inför kvällen. Det blir knytkalas och medan vi tjejer styr upp i köket så tänder grabbarna igång grillen. Gillar egentligen inte uppdelningen men någonstans blir det bäst så.

Vi dukar upp vid vattnet där det spelas klassisk svensk musik ur högtalarna och alla sjunger med för full hals. Vi äter middag och dricker snaps (inte jag i år, i för sig) följt av tårta och musikquiz. Adam har styrt upp med världens roligaste quiz där en i varje lag får lyssna på en låt med hörlurar och måste nynna/sjunga med och så får alla andra gissa. SJUKT KUL – det måste ni testa.

Det blir alltid bastu och bad in på småtimmarna men i år gick jag och nattade mig själv och Stella vid 23.30 och missade det. Då hade lilltjejen sovit som en stock i båten/vagnen/babysittern i princip hela dagen och hennes vakna stunder låg hon mest och skrattade för sig själv och njöt av att folk ville bära och gosa. Jag menar hur sjukt?

Hade aldrig trott att det skulle gå så smidigt som det gjort för oss hittills, så känner mig otroligt ödmjuk och tacksam för det.

Tänk att Stella kommer springa runt nästa midsommar! Galet. Och då kommer mina bästisars bebisar som nu ligger i magen vara med också. Shit vad jag längtar redan!

Kär i min klänning från & Other Stories! Finns HÄR (annonslänk)
Adam aka kaptenen

Stella med sin moster <3
Hela gänget på midsommarlunchen
.. och middagen
Min älsklings bebi

 

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *