Morgonstund har guld i mun

Godmorgon vänner.

Klockan närmare sig 07 och jag har varit uppe en timme vid det här laget. Vaknade av en bebis som sov väldigt oroligt inatt och morgonsolens ljus som letade sig in i sovrummet. Det är alltid lite lättare att ta sig upp tidigt när det är ljust tycker jag, precis som jag alltid känner mig som en lite lyckligare människa under sommarhalvåret. Solen alltså <3 måste nog skaffa ett utomlandsboende för vinterhalvåret i framtiden.

Det finns något kraftfullt i att få starta dagen tidigt. Och ensam. Jag älskar rutiner men som mamma så får man liksom ta rutinerna lite där orken finns. Många gånger får sömn gå före, det finns liksom inget alternativ när man har så dåliga nätter som vi har. Men när orken finns – oj vad jag älskar att få min morgonstund. På med en kanna kaffe, rulla ut yogamattan, sätta på diffusern med lavendeldoft, Yoga Feels listan på spotify och bara andas. Få saker skapar ett sånt lugn i mig. Ännu mer sedan jag blev mamma, för som ni andra föräldrar vet så tenderar dagarna att bli ganska intensiva när man är hemma med barn. Man hinner inte alltid det man vill, saker blir sällan som man har tänkt sig och det sprider sig sakta men säkert ett leksaks-kaos över hemmet. Då behöver iallafall jag få den där extra dosen egentid innan allt startar, för att kunna vara mitt bästa jag under dagen.

På tal om att vara ”sitt bästa jag” så har jag otroligt dåligt tålamod och kanske lite extra kasst nu när Stella gärna testar gränser. Säger jag nej så skrattar hon och markerar jag att någonting inte är okej så tittar hon på mig och fortsätter. När det ska nattas är det en brottningsmatch utan dess like och varje matstund blir ett matkrig. HUR behåller man tålamodet? För att ta några djupa andetag funkar ta mig fan inte, haha. Jag är säker på att ni andra erfarna föräldrar har massa smarta tips?

Nu ska jag dricka upp mitt morgonkaffe innan det kallnar och innan familjen vaknar. Jag hoppas att ni får en megafin dag i vårsolen! Puss

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

FORNIS WELLNESS COACH

Jag älskar att experimentera med recept och det mesta inom hälsa. Jag är ju ändå utnämnd till kontorets wellnesscoach på FORNI - min drömtitel! I april 2020 blev jag mamma till världens goaste lilla tjej och försöker nu hitta balans mellan intressen och mammalivet.

Recept på raw choklad-och quinoa bars

Innehåller annonslänkar

Idag tänkte jag dela ett superenkelt och chokladsugs-stillande recept med er – nämligen frysta raw choklad-och quinoa bars! Jag lade en stor order från min favoritbutik Bodystore häromdagen och funderade på vad jag skulle kunna baka ihop av allt men tillslut blev det dom här. Hur goda ser dom inte ut?? Det är den perfekta mixen av choklad, crunch och salt i ett hälsosamt och framförallt så otroligt ENKELT format.

Jag älskar ju att baka med choklad och använder ofta smält mörk choklad i mina recept, men det är också trevligt att ha raw choklad hemma tycker jag. Då är dom här helt perfekta.

Ingredienser:

2 dl quinoapuffar
1 dl kokosflingor
0,5 dl kokoschips
1 dl smält kokosolja
0,5 dl lönnsirap/honung/agave
0,5 dl raw kakao
o,5 tsk flingsalt

Gör såhär:

Blanda ihop alla torra ingredienser i en skål. Smält kokosoljan och blanda ner med sötningen. Klicka ut smeten i valfri form och storlek på en skärbräda med ett bakplåtspapper ovanpå. Forma till lite med en sked så de håller ihop – smeten är väldigt lös men stelnar till sen! Platta även till lite på toppen. Ställ in i frysen och förvara där i minst en timme, sedan är de redo att smarras på!

Puss

Ps. Spana in det här receptet med raw kakao också, det är mina absoluta favoriter <3

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Livet med en 12-månaders bebis

För en vecka sedan fyllde Stella 1 år – hurra!!! Helt obegripligt hur snabbt detta året gått? Jag menar, jag vet att alla säger så med barn men helt plötsligt så känns det som att innebörden av ett år blev något helt annat. Det absolut mest utmanande, fina, svåra, galna och kärleksfyllda året i mitt liv. Det är ju något helt sjukt hur många utvecklingssteg ens bebis går igenom första året, jag trodde jag skulle komma ihåg allt så detaljerat men helt ärligt så minns jag nog hälften, haha. Kanske en bieffekt av sömnbristen.

Mående och utveckling

Förra månaden lärde sig Stella att gå och nu har de små stegen utvecklats till att hon springer runt överallt. Det är en fröjd att se men också en utmaning att hinna med ibland, haha. Hon babblar på något sagolikt och jag blir så otroligt nyfiken på vad hon säger. Ser så sinnessjukt mycket fram emot den dagen vi kan ha ett riktigt samtal!

Stella har varit en mammagris utan dess like och jag har fått bära runt på henne non stop. Försöker jag ge henne till Adam eller någon annan så blir hon ett litet monster och tårarna sprutar åt alla håll. Många gånger har jag knappt kunnat ta en dusch utan att hon står vid dörren, bankar och vill in till mig. Då får Adam sätta sig brevid och så tittar dom på. Haha egentiden är som bortblåst, minst sagt! Men det är ju också väldigt gulligt och många gånger somnar hon fortfarande i min famn, vilket ju är det mysigaste i hela världen.

Sömn

Jag har slutat amma!! Ett riktigt halleluja moment faktiskt. Eller okej, det är fortfarande 1-2 amningstillfällen per natt som jag inte lyckats fasa bort men min plan är att göra det denna månaden. Förhoppningsvis leder det till att uppvaken inte sker en gång i timmen efter det, men who knows? Håller tummarna hårt som sten.

I övrigt så har hon haft ganska märklig sömn nu, vaknat runt halv åtta men somnat för natten vid 21-22. Den andra sovstunden lyckas liksom alltid fördröjas från 14 tiden till 16, och så slocknar jag med henne i 1-2 timmar.

Mat

Med amningsstopp kom en mycket mer matglad bebis faktiskt. Eller är hon ett barn nu? Jaja. Hon får i sig mer mat och har blivit lite mindre kräsen vilket såklart glädjer mig. Barnmatsburkar är plötsligt inte lika poppis vilket också gör mig rätt glad, för jag har ju försökt ge henne mat som jag lagat men den har hon ratat.

Så här ser måltiderna ut ungefär:

Frukost: Havregrynsgröt eller yoghurt med bär, nötsmör och lite frön.
Mellis innan sovstund ett: Samma smoothie som jag dricker till frukost
Lunch: Äggröra och falukorv med gurkbitar. Bananpannkaka eller eventuellt burkmat.
Mellis två: Smörgås med färskost, frukt eller smoothie
Middag: Det vi äter, potatis och rotfruktsstavar, burkmat eller annat
Innan läggdags: Havregrynsgröt

Välling och ersättning går fortfarande inte hem men jag ger det ändå ett försök till och från. Många gånger dissar hon även maten jag ger henne vilket slutar med att hon får en smörgås eller bananpannkakor som jag vet att hon äter. Bara hon får i sig något liksom… även om det kan bli lite enformigt. Jag kämpar på!

 

Visa det här inlägget på Instagram

 

Ett inlägg delat av Wellnessmandy (@amandajenninger)

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Snapshots från veckan

Innehåller annonslänkar
Ballonger är kul! Klänning från Arket.
Bakade såklart tårta på S födelsedag! Hur fin blev den inte??? För att inte tala om hur god den var…
Två stolta föräldrar med en gullig 1-åring!
En perfekt frukost.
Vi håller på att göra om vardagsrummet. Inget avancerat men bytt soffa, matta och ska få upp lite nytt på väggarna. Känns mycket mysigare nu tycker jag <3
Fått hem lite ny hudvård från Bangerhead och GlowID. Knappt hunnit testa än men det kommer givetvis en review när jag gjort det. Bästa necessären från Bon Voy, som går att tvätta btw. Hett tips!
Fick hem ett så fint bud från Babor som ju är experter på ampuller. Blir kul att testa loss! Redan kär i läppbalsamet som finns HÄR. Och Stella gillade sina nya brillor från izipizi.
  1. Vilka fina bilder och en härlig blandning på veckan ni haft! 🙂
    Vardagsrummet ser riktigt mysigt ut! Vi är själv på jakt efter en ny soffa/soffor men det är inte det enklaste, finns så mycket olika att välja på, både i form och färg. Har ni en tre-sittsoffa eller med divan eller dyl?
    Smoothien ser också magisk ut, en fröjd för ögat!

    Hoppas du får en fin söndagskväll och en bra start på veckan!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Känslostorm

Jag har förstått att jag är en person som behöver mycket utrymme. Tid för mig själv, tid att reflektera, bearbeta och möjligheten att gå in i tankar och planering. När livet går i ett (särkilt med barn!) och någon slags autopilot kickar in i mig, då mår jag nog som sämst. Jag tror att det finns många som mår bra av det? Alltså när livet rullar på med fart. Jag får för mig det iallafall. Fast när jag tänker efter så gör jag också det stundtals, när jag har ett härligt flow i övrigt och när allt jag tycker är roligt flyter på med fart. Men det är ju en hårfin gräns när man kämpar på i medvind eller vad som känns som motvind.

Sen vi hördes sist har det hänt mycket i mitt liv. Kanske inte utåt sett men inuti har det varit kaos. Kanske bli det så tillslut, när varje dag är en fight mot sömnbristen. Och nu har det nått den där magiska gränsen då jag är beredd att göra vad som helst för att få sova. Inte en endaste liten del av mig orkar den här tortyren längre. När jag hör andra prata om sömnbrist pga 1-2 uppvak per natt så himlar jag typ med ögonen – och det vill jag inte göra. Jag vill inte förminska någons behov av sömn och jag vet att alla kämpar utifrån sin egen verklighet. Jag hade säkert tyckt att två uppvak per natt var sjukt tufft om jag aldrig vari med om något värre. Men nu har vi kämpat med ett uppvak per timme i åtta månader utan paus. Inte en enda natt har jag fått återhämta mig helt, det gör jag dom nätter som möjligtvis bjuder på 5-6 uppvak istället för 10-12.

Låt oss bara konstatera att jag är helt slut. Samtidigt har jag så mycket motivation i mig och idéer, men orken tar mig aldrig dit. Kanske är det vad som är mest frustrerande. Att inte få utlopp för kreativitet eller att få andrum.

Anyway. En liten uppdatering om känslostormen som pågår i mig just nu. Saknar att hänga här inne med er men tyvärr däckar jag så fort jag får chansen. Är lite med aktiv på instagram om ni vill hänga med mig där. Puss<3

 

 

Visa det här inlägget på Instagram

 

Ett inlägg delat av Wellnessmandy (@amandajenninger)

  1. Hej Amanda!
    Jag sitter just nu på vardagsgolvet med min 9-månaders pojk som sover dåligt sedan 3 månaders ålder, det förändrades verkligen till det sämre över en natt. Vissa nätter vaknar han var 40:e min men senaste tre veckorna har det kommit stunder då han sover 2-3 h. Det jag vill säga är att jag hoppas innerligt att våra ungar snart fattar att det är så skönt att sova. Och att du får avlastning och inte tar på dig för mycket, sömnbrist gör ju en helt galen. Du måste få vila och avlastning. Om du har partner kan den ta en halv natt? Om du ammar på natten (och känner att du vill sova bättre) kan det vara värt att ta den tuffa matchen att sluta amma på natten? Vi slutade amma på natten vid 6 månader men tyvärr blev det inte bättre av det men har hört vänner som det blivit bättre för.
    Jag följer dig och tänker på dig! Stora styrkekramar!
    / Amanda ❤️

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *