Härliga sommar!

Hej finingar! Hur mår ni?

Jag mår toppen. Försöker ta tillvara på varje stund nu innan vi beger oss hem till Stockholm nästa vecka. Det känns skumt att sommaren lider mot sitt slut för jag vet att vardagen i höst kommer se så annorlunda ut. Vi har ju varit i Småland i flera veckor nu och haft hand om Stella båda två, plus hjälp av svärföräldrar mfl. Men nu till hösten börjar det “verkliga” livet igen och det har vi knappt varit med om sedan Stella föddes. Det ska bli otroligt mysigt men jag anar att det också kommer krävas en stor mängd tålamod.

Men! Där är vi inte än så det tjänar ingenting till att grubbla över det. Ska unna mig riktigt härliga kravlösa dagar tills vi är där! Det är också därför jag har tagit en liten bloggpaus – för att njuta av semestern till fullo och vara helt närvarande. Men nu är jag igång igen och till hösten planerar jag att trappa upp rejält på bloggandet (och ser fram emot det SÅ mycket!).

Så för nu tänkte jag bjussa på lite bilder från de senaste dagarna. Puss!

VI har varit i Åhus och myst
— sen bilade vi vidare till Båstad! Här lunch på Sands Bakficka
Och jag levde life när jag fick känna sanden mellan tårna
Åkte vidare till Ängelholm för att hälsa på våra vänner Marija och Jonatan. Och var såklart tvungen att fånga solen gå ner över horisonten från stranden. Älskar.
Två gånger 🙂
Dagen efter hade vi världens mysigaste fikastund på Flickorna Lundgren. I oktober beräknas Stellas kompis komma till världen <3<3
Och lunch på La Maison Francaise. ÅK HIT är det enda jag säger.
Tillbaka i Småland fångade Adam min sena paddeltur på bild
Mysdag med Linnea, Jesper och Hedda
En pang-grillkväll hos våra vänner Fredrika och Emil
Och våra gosungar var såklart med

Läs mitt vykort på FORNI om ni vill ha tips från Småland och Skånes västkust – finns här <3 XX

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

FORNIS WELLNESS COACH

Jag älskar att experimentera med recept och det mesta inom hälsa. Jag är ju ändå utnämnd till kontorets wellnesscoach på FORNI - min drömtitel! I april 2020 blev jag mamma till världens goaste lilla tjej och försöker nu hitta balans mellan intressen och mammalivet.

Juli: Det bästa från månaden

Hej godingar! Augusti är här och därmed den sista sommarmånaden. Känns alltid vemodigt tycker jag, för sommar i Sverige i är ju helt jäkla magiskt. Någonstans känns det dock alltid lite härligt med höst eftersom det innebär rutiner, men i år inser jag att de rutinerna kommer bli väldigt annorlunda. Men herregud vad jag ser fram emot denna höst ändå!

Här kommer iallafall månadens toppar.

Podd

Sommar i P1 utan tvekan. Oj vad vi lyssnat sommarprat på senaste, det är väl sommarfeeling om något? Älskade Hedda Stiernstedts och Björn Natthiko Lindeblads.

Bok

Just nu läser jag The ONE Thing. Har nyss kommit igång men har en bra feeling! Mycket peppande självutvecklingsbok som ger en perspektiv på vad som är viktigt.

Serie

Alltså har knappt kollat på tv alls den här månaden. På sin höjd har jag kollat på Disney filmer med Adams brorsdotter haha. Fick henne att se Mulan för första gången, min favoritfilm från när jag var liten. Fun fact: kan i princip alla låtar från den filmen utantill hehe.

Låt

Kan inte välja en men älskar Kygos nya album!

Craving

Konstigt nog gröna smoothies och juicer haha. Alltså jag är så sugen på att köpa en Slow Juicer så jag spricker! Men vill ha en riktigt bra och det är inte riktigt kompatibelt med mammapeng och resten av min “vill ha” lista hehe. Tur att jag fyller år snart!

Favoriträtt

Grillat. Oj vad vi grillat den här sommaren! Mest kyckling, lax och halloumi. Och nästan alltid med potatis och grönsaker från landet till. Yum!

Hudvård

SPF. Har fått galna pigmentförändringar efter graviditeten så måste verkligen skydda mitt ansikte. Jag använder Skin Ceuticals Spf 50 på daglig basis och Kiehls Spf 50 när jag ska spendera en dag i solen.

Makeup

En produkt jag använt i flera år och alltid plockar fram på sommaren: Make Up Stores Wonder Powder i nyansen Gobi. Det är som min vän Milly sa en gång: har man en dålig sminkdag och applicerar lite Gobi så är sminket räddat. Snyggpudret nummer ett!

Plagg

Klänning. För finns det egentligen något skönare plagg på sommaren? Kär i min rosa dröm från & other stories. 

Aktivitet

Helt klart padel! Herregud vad jag inte är särskilt duktig men oj vad roligt det är.

Citat

“Start where you are. Use what you have. Do what you can.” Så enkelt men ändå så kraftfullt. Det är liksom inte svårare än så. 

Affirmation

Jag släpper alla osäkerheter som håller mig tillbaka.

Plats

Skåne! Har verkligen insett hur fantastiskt fint Skåne är och hur bra jag trivs där. Goals: landställe på Västkusten runt Båstad.

*
Jag har tagit lite time off från sociala medier men ville bara kika in och publicera detta.
Vi hörs igen till helgen ❤️

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Mammakroppen – 13 veckor efter förlossning

Tänk när man inte har barn, och ser hur andra skriver om hur många veckor deras bebis är. Det kändes alltid lite konstigt – varför pratar man veckor?? Men nu förstår jag. För det händer så otroligt mycket från en vecka till en annan, och fascinationen över ens bebis utveckling är något jag aldrig tidigare upplevt.

Nu är det redan tre månader sedan hon föddes och det är inte bara hon som utvecklats – min kropp har gått igenom stora förändringar.

Innan vi fick Stella var jag så nyfiken på hur kroppen skulle förändras, både under graviditeten och efter. Men kanske ändå mest efter, för hur sjukt är det inte att magen expanderar så mycket och sedan går tillbaka igen? (då ska vi inte ens tala om processen att kroppen faktiskt skapar en människa. Galet!)

En enorm frihetskänsla kom över mig nästan direkt, typ dagen efter förlossningen. Jag kände mig så lätt igen! Att vara gravid är ju lite som att springa ett marathon och plötsligt kommer man i mål, och allt bara släpper.

Sen har det hänt mycket vecka för vecka, men först nu börjar jag känna igen mig själv på riktigt – både i kroppen och sinnet. Jag har ju skrivit förut att jag inte riktigt tyckte om att vara gravid, så känslan nu när jag “är tillbaka” är helt underbar. Nu är jag liksom peppad på att springa ett riktigt marathon! Jag har fått tillbaka min energi och någon slags gnista som jag saknade under graviditeten.

Men måste tillägga att även om jag inte älskade att vara gravid, så älskar jag att vara mamma.

Månad 1

Första veckan så blödde jag, ganska normalt tror jag, och hade rätt ont där nere. Det var tufft att gå några hundra meter första dagarna men för varje dag gick det lättare och det tog kanske ett par veckor innan jag orkade gå långa promenader och blödningen slutade.

I början kände jag en del smärta när jag tog i från bäckenet – typ när jag reste mig upp ur sängen. Adam fick hjälpa mig att trycka upp min rygg när jag skulle resa mig upp. Det satt i en vecka har jag för mig. Skörheten i bäckenet satt dock i ett tag och nu när jag rör mig mycket så kan jag fortfarande känna att det är ostabilt. Framförallt så känner jag att jag måste fortsätta stärka upp bäckenet med knipövningar hehe.

Precis efter förlossningen såg magen ut lite som när jag var gravid vid halvtid, fast liksom pösig haha. Sen såg jag skillnad på magen för varje dag första veckan. På morgnarna när jag kollade i spegeln hade dwt hänt mycket. Sen dess har den sakta men säkert gå tillbaka mer och mer, samma gäller svullnaden och vätskqn i kroppen. Det försvann helt någon gång precis efter att en månad hade gått.

I början av juni gick jag på första yogapasset! Lite mer än en månad efter Stella föddes.

Månad 2

Efter typ sex veckor kände jag att jag orkade med aktiviteter igen, typ långa yogapass. Ännu en magisk känsla. Men nu när jag var på efterkontroll hos barnmorskan så konstaterade hon att jag inte fått tillbaka bäckenmuskulaturen helt och måste vara noggrann med knipövningar för att få tillbaka den, innan jag kan börja springa osv. Tills dess går det bra att träna men inte sådant som belastar bäckenet.

För min del blev det fokus på långa barnvagnspromenader och yogan, för peppen på att styrketräna hade ännu inte infunnit sig riktigt och magmusklerna hade inte riktigt gått tillbaka förrän slutet av månaden.

Månad 3

Jag gick ju upp 19 kg under graviditeten, tror att det var väldigt mycket vätska och tappade muskler, men ändå en uppgång över genomsnittet. Nu har jag dock bara 2 kg kvar till min “originalvikt”, så det har ju gått rätt snabbt. Inte för att jag egentligen är så fixerad vid vikt, utan snarare hur kroppen känns. Och det känns att jag måste träna upp mig igen. Ryggen och bålen behöver verkligen lite skjuts nu om jag ska palla bära min 7 kg bebis hehe.

Den här månaden började jag med mer frekventa yogapass hemma och har även kommit igång med styrketräning. Det känns sååå bra. Blir 30-45 minuters cirkelträning med fokus att få upp flåset och motivationen igen. Tror dock det blir enklare att få in kontinuerligt när semestern är över.

*

Hur som helst, man behöver ju inte bli kroppsfixerad men ville dela hur min upplevelse varit efteråt eftersom jag vet hur nyfiken jag var själv.

Har spelat in en hel del yogavideos på insta stories senaste veckorna, de finns i i höjdpunkten “yoga” (klick!) om ni vill se mer <3

Här har jag skrivit om att vara gravid i vecka 40! (klick)

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Grillad lax med mangosalsa

Jag lagade grillad lax med mangosalsa till lunch idag och det blev SÅ otroligt gott. Herregud vad underskattat det är att göra egen salsa. Det är ju så himla enkelt! Och det går att variera så mycket med ingredienser och smaksättning, så blir liksom aldrig tråkigt.

Min salsa är gjord på mango, tomat, avokado, rödlök och koriander och får därför en lite asiatisk touch som passar perfekt till riset och den sojamarinerade laxen.

Riset har jag kokat upp med kokosgrädde istället för vatten, världens bästa knep för att göra ris lite roligare (och godare!).

Denna lax med mangosalsa tar en halvtimme att laga och passar fint både till vardags- och kvällsmat. En enkel och snabblagad rätt helt enkelt, men som ändå kommer få dina gäster att vilja ha receptet illa kvickt.

Lax med mangosalsa

Grillad Lax med Mangosalsa

Ingredienser 4 personer

500 g lax (4×125)
3 msk soja/tamari
3 msk olivolja
Salt och peppar
0,5 lime
3 dl råris
2 dl kokosgrädde

Salsa:

1 mango (eller 2/3 pkt fryst)
100 g tomater
2 avokado
0,5 liten rödlök
0,5 dl hackad koriander
0,5 lime
1 msk olivolja
Salt och peppar

Gör såhär:

Sätt ugnen på 225 grader varmluft – gärna grilleffekt uppifrån om det finns på din ugn.

Börja med salsan. Hacka rödlök och koriander smått. Skär tomat, mango och avokado i mindre bitar. Blanda ihop i en skål, pressa sedan i saften från en halv lime med en skvätt olivolja, salt och peppar.

Lägg laxen i en ugnssäker form. Blanda ihop saft från den andra halvan av limen med soja, olivolja, salt och peppar – ringla över laxen. Sätt in i mitten av ugnen i 10-12 minuter.

Under tiden kokar du upp riset enligt anvisning på förpackningen. Byt ut en del av vattnet till 2 dl kokosgrädde.

Servera laxen med kokosris och mangosalsa. Smaklig måltid!

*

Vill du ha fler recept med lax? Kolla in denna med sötpotatis, eller de här somriga laxpaketen som läggs på grillen.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Livet med en tre månaders bebis

Idag blir Stella tre månader – hurra!

Och som hon har utvecklats, vår lilla tre månaders bebis. När man följer sitt barns utveckling så inser man hur otroligt mycket som händer på så kort tid. Små saker, som säkert ingen annan tänker på, men oj vad stort det känns.

Mående och utveckling

Ja hörni, helt plötsligt så kan hon liksom rulla över på sidan och hålla i saker? Och kan typ hålla upp huvudet helt själv! Hon ler, skrattar och pratar och blir allt mer högljudd – det är urgulligt.

Allra bäst humör har hon på morgonen. Då snackas och skrattas det för fulla muggar! Och tur är väl det när man ibland inte haft världens härligaste natt, för då vänder hon mitt humör på ett kick. Det är också en fröjd för ögat när jag ställer mig med henne framför spegeln, oj oj vad kul hon tycker att det är. Hon brister ut i världens gulligaste leende och sen blir hon typ generad över sin spegelbild haha.

Förra månaden skrev jag att hon precis hittat sin högra hand och stoppar den i munnen frekvent. Nu gör hon detsamma med vänster. Ger mig lite mer press på att pyssla om hennes naglar, som jag inte riktigt är en stjärna på än om jag ska vara ärlig. Det är ju inte helt lätt att fila dem och så måste man ju göra det så himla ofta!

Ja hon verkar ju må toppen, och utvecklas i rätt takt verkar det som. Magproblemen är som bortblåsta, pysventilerna har vi slutat med, men ger fortfarande Sempers Magdroppar för att hålla igång magen.

 

tre månaders bebis
Morgonfrillan haha. Och så stark i nacken nu!
Det är lyx om man får dricka morgonkaffet varmt hehe

Vikt och längd

Nu i semestertider så har vi inte varit hos barnmorskan på länge så vi tog saken i egna händer och försökte mäta och väga. Då kom vi fram till att hon är 63 cm och väger 7 kg. Det är SJUKT. Alltså min rygg och mina axlar – de känns som de sjunger på sista refrängen så att säga. Hur ska jag orka bära henne? Hon är alltså en tre månaders bebis som snart vuxit ur strl 62 (68 är fortfarande lite för stort) – det måste ju vara way over average? Men så länge hon mår bra är det ju toppen!

Sömn

Alltså får inte riktigt bukt på det här med sömnen. Vissa nätter sover hon sååå bra och andra så grejar hon hela natten. Typ sparkar, pratar, spottar ut nappen 24/7 osv..

Vi har henne mellan oss i sängen nu, men börjar tänka att det kanske är dags att lägga över henne i spjälsängen? Vad tror ni? Tycker det är så mysigt att ha henne i sängen men samtidigt kanske hon sover bättre om hon får ligga ostört. Nu varierar det hur ofta hon ammar på natten också, ibland är det kanske två-tre gånger, ibland upp emot åtta. Men orkar man lyfta upp och i en spjälsäng så många gånger under natten?

Föresten, är det för tidigt för en tre månaders bebis att få sömnrutiner? När fick era bebisar det? Dela gärna <3

I vagnen sover hon iallafall som en ängel. Vill väcka henne varenda gång.

Här har jag skrivit om andra månaden! (klick)

  1. Vi började med rutiner när vår bebis var närmare fyra månader. Strax innan hon blev fyra månader började vi följa rulla vagns sovschema (tips!) och nattade samma tid varje kväll. Det gick såklart sådär i början men vi har hållt i och nu somnar hon nästan samma tid för natten varje kväll. Så värt att få egentid på kvällen! Och det verkar som de flesta bebisar älskar rutiner 🙂

  2. Vår bebis är 11 veckor och har precis växt i storlek 62.
    Vi brukar natta honom i spjälsängen och när han vaknar för mat så brukar jag lägga över honom i vår säng och så sover han vidare där. Vissa nätter lägger jag tillbaka honom i hans säng, ibland sover han hela natten mellan oss eller delar av.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *