Att hitta tillbaka

Idag fick jag en uppenbarelse. Jag känner mig äntligen som mig själv igen.

Känner ni igen det här med att jämföra sig själv med sitt bästa jag? Det vill säga den versionen av sig själv under en tidpunkt när man helt enkelt mådde så sjukt bra och kände sig tillfreds med både sig själv och omgivningen.

Den versionen som jag jämför mig med är året innan jag blev gravid. Hela året var jag i ett tillstånd där jag hade en sån sjukt bra balans i hur jag tog hand om mig själv både psykiskt och fysiskt. Jag lyssnade inåt, tog beslut utifrån hjärtat istället för från omgivningen och ansträngde mig för att förbättra mig själv. Det betyder inte att jag aldrig mådde dåligt under året, men däremot hanterade jag sorg och ilska på ett sunt sätt! När jag tänker tillbaka på det året känner jag mig stolt.

Så därför är det den version av mig som jag gärna jämför mig med, men när jag blev gravid började den personen sakta gå sönder. Jag har insett att graviditeten på riktigt var påfrestande på mig, framförallt den senare halvan. Jag vet inte om det var mina tankar om att vara gravid som begränsade mig, eller om det helt enkelt inte är så underbart som många säger? För vart jag än vänder mig så romantiseras graviditeten så himla hårt, men jag har aldrig känt riktigt så. Jag älskar att jag har ett barn! Världens finaste lilla bebis som jag alltid kommer göra precis allt för – men jag tycker ändå att graviditeten gjorde mig lite sämre. Jag kunde romantisera magen och få fjärilar i den av alla förväntningar. Och självklart var det så mysigt att känna små sparkar inifrån och att diskutera allt om bebislivet med Adam. Vi drömde oss bort och pratade namn och allt vi ville uppleva med henne. Men förutom det så var det (för mig) mest påfrestande. Tyvärr.

Men nu! Sakta men säkert, så börjar små bitar av mig komma tillbaka. Jag har börjat hitta ett mönster i vardagen som jag kan känna mig stolt och nöjd med igen, och den känslan är helt oslagbar. Livet är såklart helt annorlunda nu, man kan inte jämföra livet pre-baby. Men man kan försöka skapa en vardag post-baby som får en att känna sig tillfreds med sig själv.

Jag är så tacksam att jag börjar hitta tillbaka och att jag börjat reflektera över hur jag kan göra livet med bebis så bra för både mig och henne som möjligt – idag var det att lämna henne med sin pappa i en timme medan jag gick på ett utomhuspass i hatha yoga. Igår var det att ta en kvällspromenad i solnedgången och andas in frisk luft innan vi kröp ner. En annan dag var det att sova ut fast jag hade planer. Små, små saker som jag gör för att jag väljer att lyssna inåt istället för att låta livet gå på repeat. Det finns nog ingenting som får mig att känna en sån bubblande härlig känsla som att följa hjärtat istället för hjärnan. Vad får dig att känna så? <3

  1. Tror precis som du säger att det är superviktigt att fortsätta lyssna inåt, ta sig tid för sig själv och sådant som är viktigt för en/får en att må bra.
    Vilken park/yogastudio erbjuder hathayoga utomhus? Lät ju för nice!

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Jag är en helt vanlig tjej som älskar det mesta som är kreativt, allra mest att skriva och baka. Och allt inom hälsa förstås - jag är ju ändå utnämnd till kontorets wellnesscoach på FORNI - min drömtitel! Sen älskar jag förstås min blivande man, Adam, och den lilla tjejen som växer i min mage.
Jag drömmer om familjelivet någonstans på landet där jag kan stå i köket, yoga vid vattnet och springa barfota i gräset hela dagarna.

Sen ska man ju leva i nuet förstås, där kommer den här bloggen in i bilden. Häng med!

Artiklar att lyssna på

Time flies

Hej fina ni!

Jag har precis vaknat från en lång powernap och känner mig lite som en ny människa: enormt utvilad (!), inspirerad och peppad på framtiden. Herregud vad jag behövde detta. De senaste dagarna har vi haft rätt mycket grejer inbokade och det har varit underbart på alla sätt och jag har blivit fullproppad med den slags energi man får av riktigt härligt sällskap. Men det har också lett till en trötthet utan dess like. Nätterna mellan har varit okej, men det har inte blivit några tupplurar på dagen och oj vad jag inser att jag behöver det för att fungera som människa. Jag också en sån person som får mest återhämtning när jag har en heldag hemma utan måsten – kanske bakar lite, städar och typ myser. Det är då jag laddar batterierna som mest.

Anyhow. Dagarna går i raketfart och jag insåg att idag har det redan gått fem veckor sedan Stella föddes!? Herregud! Ändå känns livet med henne så himla självklart. Som att det var klart att det var såhär allt skulle bli tillslut. Och att det var just hon som låg i min mage hela tiden. Nu är det jag, Stella och Adam som världens bästa trio, livet ut.

Som vanligt började började jag skriva här vid 19 och avslutar nu vid 23, haha! Kommer alltid saker mellan nu för tiden.. minns att jag hade grejer som jag ville skriva av mig angående men nu är allt bara en dimma. Här kommer istället en bildbomb från dagarna som varit. Lovar att checka in snart igen – puss!

Födelsedagsfirande med släkten på landet
Mina finaste

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Artiklar att lyssna på

Sammanfattning: 1 månads bebis

Godmorgon godingar! Eller ja, klockan är ju snart halv tolv i skrivande stund så det är inte direkt morgon. Men somliga drog sig i sängen idag och har precis ätit frukost, hehe. Adam åkte precis iväg med Stella och jag har hällt upp en kopp kaffe – redo att berätta för er om livet med en 1 månads bebis. För i tisdags blev hon ju fyra veckor och igår en månad gammal. Eh, tiden, where did you go???

Dag 1-31

Alltså hörni vilken roller coaster det har varit första månaden, förmodligen lika mycket för mig som för Stella. Tänk övergången ändå, från att ligga i magen i nio månader till att komma ut i världen! Om man bara visste vad som händer i små bebisars huvuden. Jag tror iallafall att det har varit en ganska bra övergång för både mig och henne (och hennes papi såklart). Visst har det varit både dagar och nätter då jag inte vetat vart jag ska ta vägen och hur jag ens ska överleva. Och det kan ju inte ha varit så kul för lilltjejen heller givetvis. Men i det stora hela så har det gått väldigt bra den här första månaden – man får nog acceptera att alla dagar är olika och att det kan dröja tills man hittar någon slags rutin.

Stella har börjat le (frågan är bara om hon förstår att hon ler, hehe) och hon har blivit mycket starkare redan. Hon älskar att åka bil, ligga i vagnen och i bärselen. Men allra mest att ligga på mig. Jag har somnat med henne på bröstet fler gånger än jag kan räkna vår första tid tillsammans. Till 90 % så är det så mysigt så jag dör, och resten av gångerna är det de enda som fungerar för att få henne lugn och då lite mer krävande.

1 månads bebis

Mående

Jag tror ändå att hon är en väldigt nöjd och glad bebis och vi försöker överösa henne med kärlek, såklart. Men vi har haft några bumbs på vägen hit och det är främst hennes lilla mage. Det är oftast på nätterna som hon ligger och spänner sig och trycker, hon kommer liksom inte till ro och det märks att det är stopp i tarmsystemet. Jag skulle inte säga att det är helt bra än, men det är absolut bättre! Det här är vad vi har testat:

– Magmassagen som de rekommenderar på BVC några gånger per dag
Magdroppar (klick) från Semper en gång per dag
Pysventiler (klick) (kommer aldrig kunna leva utan dessa!)
Uppvärmnngsbar nalle (klick) vid fötterna
– Rapning efter varje amning

När vi frågade barnmorskorna om rapning så verkade det inte som att det var så noga. Men oj vilken skillnad det gör, jag märker direkt att hon blir lugn så fort hon har rapat. Sen läste jag någonstans att när bebisar får varma fötter blir de lugnare och att det kan lindra en krånglig mage, så vi har en värmenalle vid fötterna i hennes nest som vi värmer när det är läggdags för natten. Tycker att det har hjälpt något faktiskt! Dessutom värmer det upp nestet lite så att övergången från en varm famn till säng blir behaglig.

Jag fick ju också tusen tips av er när jag frågade på min instagram vad som hjälper mot magproblem hos en 1 månads bebis. Vi valde att testa just magdroppar och pysventiler och det har fungerat relativt bra än så länge! Fick också många tips om Minifom magdroppar (klick), det kommer vi nog prova om det behövs framöver.

När jag var på BVC häromdagen så berättade jag att jag fått mycket tips om att byta de oljebaserade D-vitamin dropparna som man får från dem, mot vattenbaserade. Barnmorskan sa att det inte finns någon forskning på att de skulle vara bättre men att flera har berättat det för henne. Så hon gav mig en flaska vattenlösliga, så gullig! Så nu har vi precis kört igång med dem och så får vi se om de kanske hjälper.

1 månads bebis
VILL ÄTA UPP HENNE <3

Längd och vikt

Lilla tjejen är alltså redan 59 cm lång och väger 4,9 kg! Så hon har växt i raketfart den här månaden och vi kan officiellt inte ha storlek 50 längre. Eller jo, vissa pyjamasar fungerar fortfarande utmärkt (vi har dessa från H&M) men alla bodys och byxor är för små.

På BVC verkar de vara väldigt nöjda och tycker att det är bra att hon växer på. Men vår barnmorska förklarade också att just för att amningen har gått så pass bra och hon växer på, så är det lätt hänt att magen krånglar. Antar att det är en “biverkning” som man får leva med helt enkelt.

*

Nu ska jag ta en dusch och göra hårinpackning för första gången på en månad. Ciao!

Det här blogginlägget innehåller annonslänkar.

  1. Stella är så sjukt söt verkligen, vilken goding du fått! Tack för ett superbra inlägg, har själv en 3-veckors bebis så intressant att läsa 🙂 Uppdatera gärna hur det går framöver! Magproblem här med, pysventilerna är verkligen en life saver. Angående rapning så tycker jag ofta det är jättesvårt att få bebisen att rapa, hur brukar ni göra, har du nåt tips? Att lägga över axeln funkar inget vidare tycker jag, men jag märker ju att han behöver få upp luften.

    Visst är det en berg-och dalbana med ny bebis. Helt livsomvälvande och fantastiskt och så otroligt krävande ibland. Tur att jag trivs hemma, har inget större behov av att komma ut varje dag och vara social. Däremot det där med att hinna få i sig bra mat, duscha, fixa sig lite så man känner sig fräsch, eller hinna andas lite och ha kvalitetstid utan en bebis i famnen… men det kommer såklart!

    1. Tack! Hon är riktigt mysig 😀
      Ja men visst är dom, kommer aldrig kunna leva utan haha. Med rapningen så brukar jag bara hålla henne upprätt och så “slår” jag lite på rumpan, så brukar det komma upp tillslut men ibland tar det tid.. Man får nog prova sig fram, tycker inte heller att det är helt lätt.
      Åh jag förstår precis vad du menar! Men som du säger, det kommer nog med tiden när man kommer in i rollen lite mer. Lycka till! <3

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Nyttig sallad med kyckling och avokadodressing

Hej gullungar!

Alltså jag har haft världens bästa natt. Somnade vid halv tolv och blev väckt två gånger under natten för att amma Stellis, och så gick vi inte upp förrän halv tio. Såå utvilad och fylld av energi – kände mig typ odödlig imorse. Snälla låt varje natt vara som denna.

Gjorde frukost och sen gick vi ut på promenad och svängde förbi ica på vägen hem, jag ville nämligen testa ett nytt recept till lunch: en nyttig sallad med kyckling och avokadodressing. Och alltså HEJ världens godaste sallad. Den blev verkligen godare än jag hade anat och lätt det bästa receptet på länge. Jag tror det här kommer bli en go-to sallad framöver för den går relativt snabbt att göra och är så mättande. För att inte nämna så sjukt hälsosam? Precis en sån sallad som man blir nöjd av även fast man egentligen cravear typ pasta. Om du är vegan/inte gillar kyckling så tror jag den blir precis lika god med en bit lax eller tofu!

Nyttig sallad med kyckling

Ingredienser 2 portioner

2 grönkålstjälkar
En stor näve spenat
4 broccoli buketter (typ 50-70 g)
Några salladsärtor (typ 15 st)
3 rädisor
1 dl okokt quinoa
0,5 grönsaksbuljongtärning
2 kycklingfiléer
0,5 dl japansk soja
2 msk honung
Chicken steak krydda (annonslänk, klick)
0,5 olivolja + lite extra

Avokadodressing

0,5 avokado
2 dl vegomjölk (typ kokos eller mandel)
3 msk risvinäger
1 vitlöksklyfta
1/4 pressad lime
1 msk olivolja
1 tsk honung
En nypa salt

Gör såhär

Börja med att marinera kycklingen snabbt. Blanda olivolja, soja, honung och rejält med krydda i en bunke och lägg ner kycklingen. Rör om och låt stå ca 15 min (gärna längre!).

Koka upp quinoan med buljongen enligt anvisning på förpackningen. Grovhacka spenat och broccoli och lägg åt sidan. Grovhacka sedan grönkålen och häll på en skvätt olivolja som du masserar in i bladen. Hacka sedan rädisor och salladsärtor och blanda ihop med resten av grönsakerna.

Hetta upp en stekpanna och stek kycklingen på medelvärme i ca 5-7 minuter per sida tills den är genomstekt, gör dressingen samtidigt. Mixa avokado med resten av ingredienserna. Smaka av med salt och tillsätt eventuellt mer vegomjölk om konsistensen är för tjock.

Häll upp salladen i två tallrikar och toppa med quinoa och kyckling. Häll på dressingen – smaklig måltid!

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Examensfirande

Åh vad jag älskar dagar som denna! Inte bara för att jag tagit examen (YEY) utan för att det har varit en dag med perfekt balans av allt. Jag har lyssnat in kroppen och vad den behöver, samtidigt som jag fått ut maximalt med energi av riktigt bra häng.

Dagen började dock med en trötthet utan dess like. Inte för att natten var så dålig, snarare för att jag fortfarande inte var utvilad från natten innan. Men jag kämpade mig upp vid åtta tiden och satte på en stor kanna kaffe och fixade frukost. Även om jag gärna hade sovit mer så har jag börjat få ett hum om ungefär hur lång tid saker och ting tar på morgnarna – och eftersom vi skulle iväg vid 12 fanns ingen tid att spilla. Två omgångar amning, en kaos-bajsblöja, dusch och sminkning senare hade klockan redan sprungit iväg och det var dags att åka hem till Linn för examen!

På grund av corona skulle vi nämligen ha en digital examen via zoom, så jag och Stella tog tunnelbanan dit där också träffade Thilda och Nicole från klassen. Och vi passade på att skåla med bubbel såklart! Första glaset på nio månader och det smakade riktigt jäkla bra.

Strax därpå kom Adam och hämtade Stellisen och så beställde vi hem sushi och babblade en stund innan vi mötte upp några andra från klassen på Mr French. Vi har ju inte träffats alla sedan praktiken startade i oktober och det var så himla kul att få höra om deras praktikplatser och få vinka av varandra efter de här två åren. Det känns som igår vi alla sågs för första gången – nervösa och spända inför en ny tid i livet. Men nu känns ju allt så självklart och jag är så glad att jag hamnade med just min klass. Och allra gladast att jag lärde känna Linn, en vän för livet <3

Efter att ha suttit på Mr French en stund och druckit kaffe medan de andra sippade på drinkar (höll mig såklart till max två glas eftersom jag ammar) så kände jag hur brösten började bli stenhårda. Note to self: ha alltid med en bröstpump när Stella inte är med. 

Så jag traskade bort till Östermalm och mötte upp Adam och Stella, som satt på Italiano med Adams kompis och åt middag. Det var riktigt härligt att sitta under värmelamporna med dom en stund och vi passade på att äta deras super-mega-smarriga pistageglass. För äkta gelato med smak av pistage är ju typ det bästa som finns.

Om jag ska vara helt ärlig så har det inte känts så speciellt det här med examen. Eller snarare så har jag inte tänkt så mycket på det, för det största i livet har ju liksom hänt i samma veva. Men jag är så otroligt glad att jag tog steget att söka utbildningen inom digital marknadsföring och SÅ NÖJD med mitt beslut att söka praktik hos forni.

Det är ändå två milstolpar i mitt liv som fört med sig så mycket positivt, och jag har nog aldrig känt mig så i linje med mig själv som nu. Och jag är lika nöjd att vi tog beslutet att skaffa barn mitt i allt detta. Tillslut så litade jag på magkänslan trots att jag var velig och orolig i början, och tänk så bra allt blev i slutändan. Så med det sagt: strunta i vad alla andra gör. Lita på din intuition och gör det som DU vill och det du tror kommer passa dig bäst. Kraften finns inom oss!

XX

  1. Grattis till examen!
    Har en dotter som är 1 dag äldre än Stella men inte riktigt vågat mig på uteservering med henne ännu. Till helgen blir det ändring på det efter dessa mysiga bilder 🌞

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *