Gravid vecka 31

Och så har även vecka 31 passerat.

Känner mig rätt tom just nu om jag ska vara helt ärlig. Har insett att sista veckorna är jobbiga!

Så har jag mått

Jag har varit otroligt trött i både huvudet och kroppen. Första veckorna av graviditeten känns som en barnlek jämfört med detta! Förutom trötthet så blir jag bara tyngre, +12 kg nu. Så konditionen ska vi inte ens prata om. Herregud, hur ska man ens orka när vågen visar ytterligare några kilo plus? Ofattbart. Jag har varit rätt låg, men mest troligt för att mitt blodtryck är så lågt. Var hos barnmorskan häromdagen och svimmade nästan av att bara ligga på rygg när hon mätte magen + gjorde ultraljudet på hjärtljuden. Beror på att blodtrycket är lågt och att livmodern pressar mot vena cava nerven.

Träning, kost och hälsa 

Känns som att jag måste ta bort den här fliken, haha! Wellnessmandy är long gone och här är istället superlata, godissugna preggo-mandy. Men det ska väl få vara okej va! Nej men jag känner inte att hälsan är på topp. Konstant förstoppad, ont i ryggen, yr, svag och darrig. Det ökar inte direkt motivationen! Men jag kämpar på med korta promenader och meditation i den mån jag har ork till.

I måndags fick jag så ont i halsen och blev helt inställd på att influensa eller något sådant var på g. Sov typ ingenting under natten och bestämde mig för att stanna hemma dagen efter. Sov till kl 10 (!!) när hände det ens sist liksom, och var helt förstörd hela dagen – men smärtan i halsen släppte. Så nu är jag på benen igen efter en dag liggandes i soffläge framför netflix (ja, jag borstade inte ens tänderna förrän 17 på kvällen….). Måste varit ett svagt gravid-moment.

gravid vecka 31
Så gulligt så jag dör??

Bebisen 

Den lilla galningen där inne sparkar så mycket att jag ibland tror att det är adhd på gång. Haha! Men samtidigt är jag så glad att jag känner så mycket rörelser och så ofta.Hon väger nu runt 1,75 kg och är runt 37 cm lång, enligt Preglife appen. Alla organ är i princip färdigutvecklade, så nu ska hon bara lägga på sig i vikt och längd innan hon får komma ut. Exakt 62 dagar kvar till BF!

*

Här har jag skrivit om vecka 30.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Jag är en helt vanlig tjej som älskar det mesta som är kreativt, allra mest att skriva och baka. Och allt inom hälsa förstås - jag är ju ändå utnämnd till kontorets wellnesscoach på FORNI - min drömtitel! Sen älskar jag förstås min blivande man, Adam, och den lilla tjejen som växer i min mage.
Jag drömmer om familjelivet någonstans på landet där jag kan stå i köket, yoga vid vattnet och springa barfota i gräset hela dagarna.

Sen ska man ju leva i nuet förstås, där kommer den här bloggen in i bilden. Häng med!

Artiklar att lyssna på

Gravidkläder jag använt under trimester två och tre

Det här blogginlägget innehåller annonslänkar.

 

Det här med gravidkläder har varit ganska klurigt (och tråkigt!) om jag ska vara helt ärlig. För mig som är student har det känts onödigt att gå all in för snygga gravid-outfits som jag ändå bara kan ha en kort period, vilket har bidragit med att jag känt mig väldigt tråkig outfitmässigt under denna höst och vinter. I för sig är kläder inte något jag brinner särskilt mycket för annars heller, men betydligt mer än vad denna period har speglat!

När magen började växa så var det första jag ville byta ut nederdelarna. Är det något som jag verkligen inte klarar av så är det när byxor sitter för tight i midjan, så jag började köpa nya runt vecka 12 har jag för mig, för att vara kittad. Det blev ett par mjuka byxor från Boob Design och ett par jeans från H&M. Började använda dessa runt vecka 15 och de funkar fortfarande utmärkt. Jeansen gillade jag dock inte från början, tyckte de satt alldeles för löst och fick dra upp dem stup i kvarten. Men nu när jag både gått upp i vikt och fått större mage sitter de helt perfekt – tight, men inte för tight.

Men det jag har bott i är Lululemon Align Pants 25. Jag köpte dem för något år sedan och har älskat att ha på mig dem just för att de är så galet bekväma. Trots att de är yogatights har de fått hänga med till vardags då och då – inte minst under graviditeten! Nu går jag in i vecka 32 snart och kan faktiskt fortfarande ha dem vilket ändå är rätt sjukt. Ska beställa ett par i den nya taupe nyansen också!

gravidkläder

 

 tights, sneakers, kofta, linne, t-shirt, bh:ar, bh, jeansbyxor

Efter att ha bytt ut nederdelarna började jag känna av att det var dags för nya bh:ar. Eftersom magen trycker uppåt när den börjar växa till sig så blev mina gamla bh:ar snabbt riktigt obekväma. Jag började med ett 2-pack seamless från H&M som jag köpte i en storlek större, både runtom och i kupa. Gillar dem skarpt men nu kan jag inte riktigt ha dem längre, så har gått över till världens mjukaste variant från Sloggi istället. Den har ingen vaddering eller bygel, vilket är precis vad jag vill ha just nu. Så bekvämt!! Men om några veckor blir det att kitta upp med amnings-bh.

När det kommer till överdelar har jag faktiskt nästan bara använt mina vanliga kläder och skippat gravidkläder. Jag kan absolut inte använda mycket, men har några favoriter som hänger med (förmodligen inte länge till dock). Bland annat detta ribbade linne från Filippa K i både vitt och grönt, samt t-shirten från Filippa K. Så glad att de fortfarande funkar! Har några basic t-shirts från H&M också i för sig, men har mest sovit i dem. Sedan har jag satsat fullt ut på oversize koftor och tröjor – alltså inte gravidkläder på den fronten. Har helt enkelt inte tyckt att det har behövts.

Har precis kittat upp mig med dessa amningslinnen och denna tröja som borde komma vilken dag som helst. Mycket basic men precis vad jag behöver.

Ja man skulle kunna säga att mina ledord har varit svart och vitt, och bekvämt, haha. Nu längtar jag så mycket till att känna mig som mig själv kroppsligt igen och kunna klä mig fint till våren! Även om jag förmodligen kommer bo i basic-kläder och sneakers så ska det bli skönt att få lite mer variation på det och kunna handla kläder som funkar en längre period.

Puss och kram!

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Gravid hormoner åt alla håll och kanter

Jag tror att jag är en sån person som ser tillbaka på situationer och först då inser hur jag har påverkats av dem. Jag har liksom svårt att i stundens hetta reflektera över vad jag går igenom, och så har hela graviditeten känts. Om ett halvår kanske jag ser tillbaka och inser hur jag faktiskt mådde. Men en sak är säker redan nu och det är att alla gravid-hormoner skjuter åt alla håll och kanter. Förmodligen mer än jag förstår.

Idag knäppte Adam igång Vänner avsnittet då Rachel och Ross ska få barn. Jag insåg att jag inte har sett några förlossningar på film sedan jag blev gravid! Från att ha avsnittet lite i bakgrunden medans jag gjorde något totalt onödigt på telefonen, till att jag blev helt fast i förlossnings-scenen. Det var så fint på något sätt, att se hur Ross stöttade Rachel genom flera timmar av värkar tills att bebisen faktiskt kom. Och det romantiska ögonblicket när hon får bebisen på bröstet, och de delar en blick och en kyss som på något sätt säger allt. Och jag grät som ett barn. Först för att det var fint, sen började jag bara hulk-gråta utan att riktigt förstå varför. Jag vet inte om det var hormonerna som sprakade loss eller för att förlossningen är så nära nu och jag knappt har hunnit fundera över vad det kommer innebära att föda ett barn och ännu mindre att ta hand om ett.

Samtidigt har jag spelat upp den scenen i mitt huvud tusen gånger – hur allt kommer vara när vattnet går. Kommer det vara på dagen eller natten? Kommer vi vara med varandra eller på varsitt håll när det händer? Kommer det vara dramatiskt eller ett lugnt händelseförlopp? Jag blir nästan manisk när jag försöker föreställa mig hur den dagen kommer bli. Jag vill veta när, var och hur allt händer.

Men det jag inte tänkt lika mycket på är hur det kommer kännas när jag väl får vårt barn på bröstet. När vi får se henne för första gången och plötsligt har 100 % ansvar över någon annan än oss själva. Tänk om jag inte alls får den instinktiva kärleken till bebisen som alla pratar om! Tänk om jag inte känner någonting alls. Eller tänk om hjärtat svämmar över av kärlek direkt? Att få barn är ändå något jag fantiserat om hela mitt liv, precis som många säkert gör. En del av mig känner att ett barn på något sätt kommer fullända mig som människa, som att jag är menad att vara mamma. Medan en annan del av mig blir totalt vettskrämd av tanken att jag kanske gör bort mig totalt! Kommer jag vara lika ordningsam, påläst och kärleksfull som alla andra mammor verkar vara..

Anyhow. Behövde bara skriva av mina tankar efter hulkgråt-sekvensen. Blir inte förvånad om jag skrattar för fullt hus inom några timmar och totalt har glömt bort det här – det är ungefär så mina gravid-hormoner är just nu. Skratt, gråt, förtvivlan, superpositiv, förstörd på repeat. Vi får se hur balanserad man blir som mamma sen då .. ♥

Här har jag skrivit mer om känslorna kring att bli mamma.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Tre recept på nyttiga smoothies

Det här blogginlägget innehåller annonslänkar.

Är det något jag äter så gott som varje dag så är det nyttiga smoothies! Jag älskar att variera smaker och konsistenser efter vad jag är sugen på, men också efter vad jag känner att min kropp behöver.

Jag gillar att boosta mina smoothies med ingredienser som innehåller mycket fibrer, antioxidanter, vitaminer och mineraler – men också gärna superfoods av olika slag. Så jag tänkte att jag skulle gå igenom några ingredienser till dessa nyttiga smoothies och förklara varför de är bra.

Collagenpulver: En tredjedel av kroppens proteiner består av collagen, som finns bland annat i hud, hår och naglar. Med åren minskar kroppens egna collagenproduktion, vilket leder till att alla dessa (samt ben och senor i vår kropp) försvagas. Att ta tillskott av collagen stärker upp samtliga igen, samt är ett bra sätt att tillsätta protein, i till exempel smoothies.

Spirulina:
En blågrön alg som innehåller alla viktiga aminosyror och en mängd vitaminer och mineraler. Verkar utrensande och är därför bra att ta på morgonen, då rensas gamla gifter du fått i dig via kosten ur tarmarna.

Manukahonung:
En speciell typ av honung från Nya Zeeland som är extremt anti-bakteriell och sårläkande. Studier har visat att denna honung är mer läkande än antibiotika (klick)!

Acaipulver:
Acai är ett bär som innehåller massor av antioxidanter, som skyddar våra celler från att åldras i förtid. Innehåller också en mängd vitaminer och mineraler, vilket gör Acai till ett riktigt superpulver näringsmässigt! Jag använder detta.

 

Grön Smoothie

0,5 avokado
2 stjälkar selleri
2 dl fryst mango
1 pressad lime
En liten näva myntablad
1 msk spirulina*
2 dl vatten

*Spirulina är inte rekommenderat till gravida eller ammande, jag avstår därför från det men uppmanar er andra att blanda ner i smoothien. Innan jag blev gravid använde jag detta.

Gröp ur avokadon och skölj sellerin. Blanda sedan alla ingredienser och kör i en mixer. Tillsätt eventuellt mer vatten.

Orange Smoothie

1 apelsin
1 liten morot
1 dl fryst mango
1 dl jordgubbar (helst färska=mer smak)
0,5 dl ingefärshot eller 2 msk riven ingefära
2 dl vatten
1 msk collagenpulver
1 tsk manukahonung

Skala apelsinen och skär ut apelsinklyftor. Riv moroten. Blanda med resten av ingredienserna och kör i en mixer. Tillsätt eventuellt mer vatten.

Röd Smoothie

1 fryst banan
2 dl frysta hallon och blåbär
1 msk mandelsmör
1 msk linfrön
1 tsk kardemumma
1 tsk acaipulver
3 dl kokosdryck

Häll ner alla ingredienser i en mixer och kör i tills allt är väl mixat. Tillsätt eventuellt mer kokosdryck.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Gravid i vecka 29

Hej fina ni,

Ännu en vecka har passerat och idag går jag in i vecka 30!!!

Bara tio veckor kvar nu och slutspurten känns officiellt igång – yay! Nu när jag tänker tillbaka på att jag i början ville dra ut på graviditeten så länge som möjligt känns det helt orimligt. För nu längtar både jag och Adam ihjäl oss efter lilltjejen och tålamodet börjar verkligen sina. För varje vecka blir det mer och mer verkligt att det bor en liten människa i min mage. En liten människa som ska bli hälften mig, hälften Adam. Och samtidigt en helt egen, unik person.

Så har jag mått 

Att vara gravid i vecka 29 har medfört ett gäng krämpor jag aldrig trodde att jag skulle drabbas av. Jag inser att jag på något sätt trott att min graviditet kommer vara hur smooth som helst – inte ska väl jag råka ut för några jobbiga krämpor som har rört på mig så mycket det senaste året och strävar efter att vara så hälsosam? Jo tack om det ändå vore så.

Faktum är att senaste veckan har känts riktigt tung. Jag vankar fram från A till B och blir andfådd av minsta lilla. Att bära på något mer än min dator och handväska är knappt görbart och ännu mindre att gå i något annat än snigelfart. Jag har liksom blivit varse om att jag är den personen som alla går om på stan nu, haha. Helt ny upplevelse.

Jag har råkat ut för två obehagliga händelser. Det började i måndags då jag åt lunch med min syster och efteråt gick vi en kort sväng runt humlegården. Jag kände mig ganska trött, andfådd och små sammandragningar men ignorerade detta helt. På väg tillbaka till kontoret i hissen (att ta trapporna till våning 5 är liksom inte ett alternativ längre) så kände jag mig yr, jag började skaka och det svartnade för ögonen. När jag väl kom ur hissen satte jag mig direkt ner på golvet för att inte svimma, livrädd för vad som höll på att hända. Efter några djupa andetag och försök att prata mig själv till sinnesro började jag känna mig som mig själv igen. Vore det inte för att jag kände hennes rörelser där inne där och då hade jag blivit livrädd att något var fel. Samma sak hände igen idag påväg till jobbet, så jag misstänker att en måltid + någon form av rörelse gör att all plats i magen minskar och livmodern trycker mot Vena Cava nerven. Att jag inte ringt barnmorskan visar väl ändå rätt tydligt på hur lite orolig jag varit under min graviditet, vilket ändå känns skönt så här i slutspurten.

gravid vecka 29
Getting biiiiig!
Träning, kost och hälsa

Om jag ändå hade ork till att träna! Men som jag saknar det ändå <3

Kosten har jag också slarvat med om jag ska vara helt ärlig. Usch, hatar att inte känna mig som mig själv på den här fronten. Träning, kost och hälsa är en så stor del av mig och en del som jag aldrig trodde skulle få påverkas av att bli gravid. Men så står jag här ändå i, avklarat att vara gravid i vecka 29, och kan knappt gå längre än 30 minuters promenader och cravear allt annat än hälsosam kost. Jag lovar mig själv här och nu att jag ska göra allt för att följa mina egna råd i så stor utsträckning det går tills hon är ute i världen. Vad som händer sedan är ett annat kapitel..

Bebisen

Hon är runt 35 centimeter lång och vägde runt 1,2 kg i början av veckan och 1,4 i slutet. Hon sparkar som en galning, snurrar runt och trycker sin kropp åt alla håll och kanter! Det börjar bli mycket nya känningar så jag tror att det närmar sig att jag kommer kunna känna kroppsdelarna. Så häftigt att kunna veta om det är huvud eller rumpa eller något annat som putar ut.

Min vän Jennifer frågade om jag känner hennes dygnsrytm. Jag gjorde det i början – då kom sparkarna nästan alltid vid samma tid. Men nu börjar jag undra om hon ens sover längre? Haha! Tycker det rör sig hejvilt där inne oavsett tid på dygnet (även på natten….).

Det var allt om min upplevelse av att vara gravid i vecka 29! Låt oss se vad vecka 30 har att bjuda på 🙂

Här finns alla tidigare gravidupdates.

    1. Hej 🙂 Åh självklart!
      Jag skrev ett blogginlägg om det för några dagar sedan: https://amanda.forni.se/2020/02/02/gravid-outfit-till-varen/.

      Den svarta klänningen jag har på mig på bilden i detta inlägg och den är från H&M, den som jag har länkat till i blogginlägget. Den är inte för gravida men lite oversize så funkar alldeles utmärkt! Har den till och med i en mindre storlek är min “vanliga” och den passade superbra.

      Men jag ska absolut göra ett till där jag listar mina bästa gravidkläder-köp under dessa månader 🙂 kram!

  1. Hej tjejen! Du verkar så gullig och fin, jag uppfattar den dock som att du är lite hård mot dig själv och har rätt högt ställda krav… ber om ursäkt om jag drar fel slutsats men har känt av det i flera blogginlägg. Förstår verkligen att du mår bra av att leva hälsosamt osv! Men hoppas du också med gott samvete tillåter dig att släppa lite på tyglarna ibland, särskilt när du är gravid och inte har samma ork som vanligt. Är själv gravid och vet hur det är. Och vet att det är none of my business, men du nämnde i ett blogginlägg att du mår lite dåligt över hur kroppen förändras och jag hoppas verkligen du kan ge dig själv lite slack även där och inte oroa dig så mkt över vad som växer eller inte på din kropp. Du är SÅ vacker och det bara strålar om dig. Du är också väldigt ung och kommer återhämta dig jättefint. Släpp på kraven och strunta i den där måttstocken du har i huvudet, du är MER än tillräcklig.

    1. Hej Anna 🙂 Tack för din kommentar, den fick mig verkligen att tänka till.

      Det är helt klart som du säger – jag har nog ibland för höga krav på mig själv när det kommer till hur jag tar hand om mig. Jag tillåter självklart mig själv att släppa på tyglarna ibland, men har nog gjort det lite för ofta under graviditeten, och det är där jag blir hård mot mig själv. Du vet, när man tar ett beslut som man vet inte gynnar en. Jag äter gärna både godis och annat onyttigt då och då, men känner också av så tydligt min kropp hur dåligt den mår utav det. Det känns nästan orimligt ibland när jag vet precis vad jag behöver göra för att må bra, och så gör jag det motsatta! Det kan vara en så liten sak som känna behovet av frisk luft, men ändå ligga kvar i soffan. Hjärnan är bekväm..

      Men håller samtidigt med dig till 100 % att man ska vara snäll mot sig själv och släppa på alla krav ibland, oavsett vad kraven gäller. Det finns ingenting som heter perfektion och vi borde nog påminna oss själva om just det du säger. Så tar med mig dina fina ord när jag fastnar i dömande tankar nästa gång. TACK! Stor kram <3

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *