Visst har vi väl alla sidor vi inte tycker så mycket om med oss själva? Sidor som visar sig extra tydligt då och då, som påminner en om att det är just såhär jag inte vill känna mig.
När jag vaknade klockan nio imorse – eller ja, när Stella väckte mig – så var jag helt chokad över tiden. Hon vaknar oftast vid sju. Trots att hon gav mig sovmorgon kände jag mig helt förstörd, typ som när man fått sova för länge. Vilket är sjukt, för jag hade ju varit vaken x antal gånger under natten för att amma henne och borde snarare varit trött åt andra hållet.
Så jag tänkte att idag ska jag ha en kravlös dag. Inga måsten, inga rutiner. Bara vara.
Men den där känslan håller liksom aldrig i sig för mig. Jag vill vara en av dem som verkar helt lyckliga i att bara vara, men jag blir totalt motsatsen. För att förtydliga: jag älskar att vara hemma en dag och ha ett lagom gäng åtaganden – blogga, gå en promenad till affären, baka och laga mat, kanske plåta något recept, städa lite osv. Men att bara vara en hel dag gör mig typ stressad? Framförallt när jag vet att det finns saker jag måste göra när dagen är över.
Jag hann njuta av morgonkaffet (när gör man ens det, häller typ i mig kallt kaffe nu för tiden) framför ett avsnitt av Vänner med en glad bebis som lekte med sig själv i babygymmet. Sen bubblade det liksom av måsten inom mig, som jag försökte ignorera. Jag har ju bestämt mig för att bara vara!
Men så slutar dagen med att jag känner att jag inte har fått någonting av allt jag borde göra, gjort. Och sakerna liksom hopar sig i huvudet för jag minns knappt vad jag ens borde gjort eftersom jag skjutit undan tanken hela dagen? Och så kommer jag på tusen saker jag skulle ha kunnat göra för att dagen skulle bli bättre. Så kommer ångesten krypande för att en dag har flugit förbi utan att jag utfört något vettigt. Fast tanken var att jag inte skulle göra nåt.
Hänger ni med vad jag menar??? Haha känner mig så rörig just nu.
Och nu när jag skriver det här så inser jag att jag har fått så mycket svårare att vara i nuet. Vilket såklart är förståeligt när man är föräldraledig, för vad man än gör så måste man ju hålla koll på och underhålla en annan människa. Men det jag tänker på främst är att jag måste börja meditera igen. Förstår inte att det ska vara så svårt? Men ni vet hur det är med rutiner: man måste komma till den där punkten när man bara får tummen ur och gör dem, och så måste man vara konsekvent i några dagar för att det ska bli kul och en grej man bara gör utan att tänka.
Från och med imorgon blir det tio minuter meditation varje dag. Är ni med mig??? <3
Jag älskar att experimentera med recept och det mesta inom hälsa. Jag är ju ändå utnämnd till kontorets wellnesscoach på FORNI - min drömtitel! I april 2020 blev jag mamma till världens goaste lilla tjej och försöker nu hitta balans mellan intressen och mammalivet.
Jag skrev ett blogginlägg för något år sedan om hur nöjd jag är med min frisör, Amanda Stripple. Jag tycker verkligen att hon är den bästa frisören i stockholm! Jag har givetvis inte testat alla, men för att kvala in som den bästa frisören så bör man uppfylla en del kriterier. Mina kriterier är:
– Lyhörd för var kunden vill ha
– Är med och bollar idéer om håret
– Säger nej när någonting inte är genomförbart (men föreslår något annat!)
– Pratglad, härlig och serviceminded
– Duktig på färg och nyanser samt klippning
– Låter en inte lämna frisörstolen förän man är 100 % nöjd
– Sist men inte minst, perfektionist
Amanda uppfyller helt klart alla dessa och att hon är världens gulligaste tjej gör henne liksom inte sämre! Och DET är varför jag har den bästa frisören i Stockholm.
Om du är ny kund hos Amanda så får du 10 % rabatt på en valfri behandling när du uppger mitt namn.
FÖRE – guldassigt och slitetEFTER – härligt krispig blond ton och inga slitna toppar
Amanda har helt klart en utmaning med mitt hår eftersom jag är en frekvent användande av diverse värmeverktyg (plattången har varit min bästis i minst 15 år…). Att jag dessutom vill ha en ljus blond ton gör ju inte slitningsprocessen mindre direkt. Och efter X antal färgkatastrofer innan jag träffade Amanda så har det översta håret fått sig en törn och är betydligt kortare än resten. MEN – hon fixar den där ljusa blonda färgen jag gillar utan att överdriva slitningsprocessen. Och skickar alltid med lite prover på inpackningar, gullisen. Det påminner mig att jag måste använda dom, har blivit väldigt lite sådant sedan jag blev mamma.
Amanda sitter på Swedenborgsgatan 4 vid Mariatorget. Du hittar hennes instagram HÄR!
Hårfärgen exakt en månad efter förra besöket hos Amanda (tröja // tights // halsband)
Nu var det en månad sedan jag var hos Amanda men min färg har hållt SÅ sjukt bra. Jag använder Maria Nilas silverschampoo- och balsam för att behålla den kalla tonen jag gillar. Och när tonen börjar tvättas ur använder jag deras färginpackning i Cool Cream för att få lite extra glans och en rejäl dos av den där krispiga blonda tonen.
Nu får du som är ny kund 10 % på valfri behandling hos Amanda. Uppge bara mitt (och hennes) namn vid bokning: Amanda!
Min bebis är fem månader!!!! Herregud, kan ej fatta.
Är det möjligt att man älskar sin bebis mer och mer för varje dag? Jag gör nog faktiskt det! Tittar på henne och kan inte förstå att vi skapat en sån perfekt liten människa.
Och då har den här månaden ändå varit den värsta, haha.
Mående och utveckling
Stellis växer och utvecklas som hon ”ska”. Det händer nya saker hela tiden och två major things den här månaden har varit att hon börjat rulla över på magen precis hela tiden (därför har babygymmet blivit nya favostället) och så kan hon numer greppa båda fossingarna och stoppa in dem i munnen. Hörde jag yogi? Haha! Låt oss säga att happy baby pose har fått en helt ny mening.
Humöret har varit lite svängigare den här månaden men jag har märkt att det börjar bli lite mer jämnt nu igen. Sömnen har ju spelat oss alla i familjen ett spratt så kanske är det detta som gjort humöret lite sämre. Hon har nämligen varit lite gnälligare inför varje nattning på dagen likaväl som på natten. Men där mellan är hon min glada fnittriga lilla tjej.
Vikt och längd
Häromveckan berättade barnmorskan att hon numer pryder 68 cm på måttstocken och närmar sig 8 kg. Stora, lilla, lilla tjejen! Jag har helammat henne fram till nu, vi har inte börjat med någon ersättning men däremot lite gröt på kvällarna. Upptäckte dock att magen blev lite knasig av 4-månaders gröten, så nu blandar jag ihop gröten själv och det har blivit bättre. Vi har även introducerat smakisar för 4+ månader och idag fick hon smaka en majskrok för första gången. Det är mycket möjligt att hon blir en snacks älskare precis som sin mami.
Recept på Stellas gröt, ca 5 portioner
1 dl havregryn mixat till mjöl
2 msk pumpafrön mixat till mjöl
Blanda ihop ovan och förvara i en glasburk. Dubbla/trippla gärna när du märker om det fungerar för din bebis!
Ta 2 msk av blandningen och koka upp i en kastrull med ca 0,5 dl vatten. Tillsätt mer under omrörning vid behov av ”lösare” konsistens. Blanda ner 0,5 tsk kokoslja/solrosolja/MCT-olja.
Mosa gärna ner ca 1 msk banan och häll på lite katrinplommonpuré (finns att köpa från 4+ månader med 100 % plommon). Det gör gröten lättare för magen att processa. Färdigt och bebis redo att bli matad 🙂
*pumpafrön innehåller järn som bebisar behöver, därför finns det i detta recept. Storleken på portionerna kan såklart varieras efter bebis behov!
Bus i blicken! Lycklig i babygymmet
Sömn
Det har bubblat upp något lyckopirr inom mig, ska jag äntligen få sova igen????
För senaste två-tre nätterna har hon verkligen sovit. Inte alls vaknat lika ofta och och inte alls vart lika svår att natta. Till och med enkel att natta. Fattar ingenting! Men är överycklig.
För herregud, den här månaden har varit den värsta sömnmässigt. Uppvak en gång i timmen om inte mer genom hela natten, varje natt. Kan ni tänka er? Och SÅ himla många av er som hört av er med samma problem. I feel ya <3 Det finns bara en tröst mitt i sömnbristen: det finns en slut. Håll ut.
Nu är det i för sig inte ens säkert att Stellas sömn vänder bara för att vi har haft några helt okej nätter. Men jämfört med en månad av katastrofnätter så blir man bra jäkla hoppfull.
Sömnen i övrigt har varit lite klurig men jag tycker mig ha hittat ett mönster. Hon somnar ofta för nap 1 ungefär tre timmar efter hon vaknat. Och samma med nap 2. De varar allt mellan 30 minuter till 1 timme – men oftast längre om jag ammar henne direkt när hon vaknar. Ibland blir det även en nap 3. Den följer inget mönster. Hon somnar för kvällen allt mellan 19-21 men vaknar nästan alltid kl 7 på morgonen.
Ska alltid tugga på precis allt haha gullisen. Gula outfiten är en favvo! Body och byxor från Lindex.
Jag blev inspirerad av Linda att berätta lite om min hudvårdsrutin! Det kändes nämligen passande eftersom ni är så många som skrivit och frågat på instagram också.
Jag har ganska nyligen bytt ut några produkter i min rutin och känner att huden fortfarande anpassar sig efter de nya produkterna. De tar ju oftast ett par veckor till huden vänjer sig! Däremot tänker jag alltid på några saker när jag väljer/byter produkter och det är doften, känslan och ingredienserna. Jag föredrar så lite doft som möjligt, de behöver nödvändigtvis inte vara parfymfria produkter men jag tycker inte om för skarp doft.
Alla har vi ju olika hudtyper och bekymmer. Jag har en blandad hy – dvs blir både torr och blank. Mitt största bekymmer är pigmentförändringar (melasma) som kom i slutet av graviditeten, samt igentäppta porer. Så min hudvårdsrutin är skapad utefter detta först och främst! Sen älskar jag produkter för fukt och glow.
Jag kör samma rutin på kvällen, men då använder jag först en makeuprengöring från Emma S som jag masserar in på torr hud. Den känns som ett balsam för huden och smälter bort precis all makeup – älskar denna! Sedan sköljer jag av den och använder Skin Treat rengöringen ihop med min Foreo Luna.
Jag använder bara min foreo på kvällen för att den bidrar med den där super rena och lena känslan man gärna vill ha efter en dag i förorenad luft, och med smink på huden. Och på morgonen är det skönt med färre steg tycker jag! Sen blir inte min bomullspad med toner alls brun efter att jag använt den. Dvs – den hjälper verkligen till att få bort all smuts från huden.
Exfoliering
På morgonen exfolierar jag aldrig huden, bara på kvällen. Efter att jag har använt toner så applicerar jag Baglioras BHA syra. Tar då 3-4 pump på en bomullspad som jag sveper över ansiktet. BHA är effektivt mot de små pormaskarna som jag får i t-zonen (mitten av ansiktet). Det samlas lätt talg som lägger sig och täpper igen porerna när man har en blandad/fet hudtyp, därför älskar jag att använda den här som effektivt löser upp talget. Den här lämnas på huden och ska alltså inte sköljas av.
Sen följer jag efter med ett serum från Sunday Riley med glykolsyra. Det är en form av AHA syra som är mer effektiv mot solskadad hud men även denna effektiv mot att rengöra porer. Den känns både effektiv och lystergivande!
En eller två gånger i veckan så använder jag Dermalogicas Daily Superfoliant. Det är ett exfolierande pulver med aktivt kol som jag enkelt blandar ihop med en skvätt vatten i handflatan och masserar in i hela ansiktet. Det finns ingen produkt i världen som får mig att känna mig så ren, len och fräsch som denna! Älskar den och har använt i flera år nu.
Serum
Jag har använt och testat en himla massa serum på senaste tiden. Har bland annat använt Skin Ceuticals Discoloration Serum hela sommaren och den gjorde underverk för mina pigmenteringar! Jag har fortfarande kvar dem men oj så mycket ljusare de har blivit. Kan varmt rekommendera detta serum om ni har samma problem <3
Så när den flaskan tog slut började jag med glykolsyran nämnd innan för att fortsätta jobba aktivt med att få bort alla pigmenteringar. Men vill även ge huden en extra fuktboost nu i vinter, så vill börja använda ett specifikt fuktgivande serum i morgonrutinen och siktat in mig på Skin Ceuticals Hydrating B5 Serum. Skin Ceuticals är som ni märker en nyfunnen favvis i hudvårdsvärlden! Otroligt fina produkter.
Har nyligen infört två produkter från Sunday Riley i min kvällsrutin
Återfuktning och skydd
Jag avslutar alltid med en fuktgivande ansiktskräm. På dagen använder jag Skin Ceuticals med Spf 50. Tycker vanligtvis att krämer med så hög spf känns feta på huden och luktar solkräm, men den här känns lätt men ändå återfuktande.
På kvällen använder jag Skin Treats Nutrient Face Cream som känns härligt återfuktande och mjukgörande. Följer efter med Luna oljan från Sunday Riley som både lugnar och balanserar min hy samtidigt som den jobbar effektivt mot fina linjer och pigmenteringar. Gillar känslan som inte alls känns för oljig utan snarare sådär perfekt mjukgörande på kvällskvisten. Avslutar med att massera huden med min gua sha, för att minska svullnad och stimulera blodcirkulationen.
När jag har använt Dermalogica scrubben brukar jag strunta i ansiktskräm och applicerar istället en ansiktsmask som jag sover med. Just nu är favoriten Glow Co Nuts från Origins som både fukt-och vitaminboostar min hy under natten.
Kompletterar hudvården med Foreo Luna och min Gua Sha
Glow
På dagen använder jag alltid en ögonkräm som effektivt ljusar upp under ögonen. Det gör att jag känner mig piggare när jag inte har smink – och när jag har smink får jag extra glow! Jag älskar Filorgas Oxygen Glow Eyes.
En annan produkt som är lite utav en hybrid mellan hudvård och makeup är Futuredew från Glossier. Jag använde den mycket i vintras men har skippat under sommarhalvåret, det ger nämligen en riktigt glowy och dewy look som inte funkar för mig när jag redan blir blank av värmen haha. Men nu när huden känns lite torrare så ger den ett perfekt avslut på hudvårdsrutinen med extra fukt på mina höga partier, så som kindben, haka och näsbenet. Har verkligen sett fram emot att plocka fram den nu till vinterhalvåret!
Två glow favoriter sedan länge<3
Förutom dessa så har jag några andra hjältar som kommer och går lite, har blivit lite mindre rutinerad med att göra ansiktsmasker osv sedan jag fick Stellis. Men gillar verkligen att experimentera och prova ny hudvård! Och lyllos mig så ingår ju det lite i mitt jobb som redaktör, så himla kul.
Hoppas ni gillade detta! Puss och kram från Småland
Hej finingar! Nu ska jag dela ett såå gott recept med er, förmodligen något jag kommer äta en gång i veckan resten av den kalla halvan på året: nämligen indisk daal.
Jag älskar verkligen indisk mat och även när man kan göra den lite mer ”trendig” eller up to date med mer grönsaker och härliga tillbehör. Den här kom med inspiration från Boddy Buddys som är himla god, receptet har jag dock tagit fram själv såklart.
I en indisk daal kan man variera ingredienserna en del men jag valde sötpotatis och belugalinser. Tror att röda linser går minst lika bra och har sett många varianter med grönkål/svartkål i om man vill variera.
Tillbehören kan du såklart också variera i all oändlighet – en middag i all hast kanske det räcker med grytan helt som den är, eller bara med det svarta riset till. Finns med tid kanske du rör ihop din egna mango chutney: om inte så finns de ju faktiskt färdiga. Har du inga cashewnötter? Kör mandlar. Och så vidare… kör på det DU gillar!
Jag gjorde en egen mango chutney till efter detta recept, bytte dock socker till björksocker.
Börja med att picka morot: använd en mandolin eller potatisskalare och skiva morötterna. Koka upp sötning, vatten och ättika och låt svalna vid sidan av spisen. Blanda sedan ner morot och ställ in i kylen.
Koka sedan upp det svarta riset enligt anvisning på förpackningen (ska oftast koka i ca 45 minuter).
Hetta upp en gryta på medelvärme och lägg nötterna (utan olja). Låt dem rostas i ca 5 minuter innan du lägger dem åt sidan i en skål och häller i kokosoljan. Hacka gullöken fins och riv ingefäran, häll ned i grytan och vrid ner till en ganska låg temperatur. Blanda ner alla kryddor och låt stå en stund medan du skär sötpotatisen i små kuber.
Häll ned sötpotatisen i grytan och vrid upp värmen. Rör om i någon minut och häll sedan ner vatten, buljongtärning kokosmjölk, krossade tomater och linser. Låt allt puttra med locket på, på medelvärme i 15-20 minuter. Salta och peppra mot slutet av tillagningstiden efter smak.
Hacka upp babygrönkålen och lägg upp på tallrikar tillsammans med det svarta riset, indisk daal och cashewnötter. Strö gärna på koriander! Jag serverar även med en klick kokosgrädde, mango chutney och lite hampafrön.
Alltså håller VERKLIGEN med och är så med dig – nu blir det 5 minuter (ja, mer hinner jag inte) meditation varje dag. Puss!