Morgonstund har guld i mun

Godmorgon vänner.

Klockan närmare sig 07 och jag har varit uppe en timme vid det här laget. Vaknade av en bebis som sov väldigt oroligt inatt och morgonsolens ljus som letade sig in i sovrummet. Det är alltid lite lättare att ta sig upp tidigt när det är ljust tycker jag, precis som jag alltid känner mig som en lite lyckligare människa under sommarhalvåret. Solen alltså <3 måste nog skaffa ett utomlandsboende för vinterhalvåret i framtiden.

Det finns något kraftfullt i att få starta dagen tidigt. Och ensam. Jag älskar rutiner men som mamma så får man liksom ta rutinerna lite där orken finns. Många gånger får sömn gå före, det finns liksom inget alternativ när man har så dåliga nätter som vi har. Men när orken finns – oj vad jag älskar att få min morgonstund. På med en kanna kaffe, rulla ut yogamattan, sätta på diffusern med lavendeldoft, Yoga Feels listan på spotify och bara andas. Få saker skapar ett sånt lugn i mig. Ännu mer sedan jag blev mamma, för som ni andra föräldrar vet så tenderar dagarna att bli ganska intensiva när man är hemma med barn. Man hinner inte alltid det man vill, saker blir sällan som man har tänkt sig och det sprider sig sakta men säkert ett leksaks-kaos över hemmet. Då behöver iallafall jag få den där extra dosen egentid innan allt startar, för att kunna vara mitt bästa jag under dagen.

På tal om att vara ”sitt bästa jag” så har jag otroligt dåligt tålamod och kanske lite extra kasst nu när Stella gärna testar gränser. Säger jag nej så skrattar hon och markerar jag att någonting inte är okej så tittar hon på mig och fortsätter. När det ska nattas är det en brottningsmatch utan dess like och varje matstund blir ett matkrig. HUR behåller man tålamodet? För att ta några djupa andetag funkar ta mig fan inte, haha. Jag är säker på att ni andra erfarna föräldrar har massa smarta tips?

Nu ska jag dricka upp mitt morgonkaffe innan det kallnar och innan familjen vaknar. Jag hoppas att ni får en megafin dag i vårsolen! Puss

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

FORNIS WELLNESS COACH

Jag älskar att experimentera med recept och det mesta inom hälsa. Jag är ju ändå utnämnd till kontorets wellnesscoach på FORNI - min drömtitel! I april 2020 blev jag mamma till världens goaste lilla tjej och försöker nu hitta balans mellan intressen och mammalivet.

Att komma ur en dålig spiral

Jag har en så härlig känsla i hela kroppen just nu. Den skaver, har träningsvärk och smärtar egentligen – men det känns ändå som att varje liten cell är lycklig och full av liv. Så har det känts i ett par veckor nu. Är det våren kanske, som levererar pirr och förväntan? Jag tror nog det. Delvis. Ser tillbaka på vintern och allt det gråa och känner liksom att ja, det var på tiden att den är förbi. Inte på grund av vädret, utan mest på grund av hur min sinnesstämning har varit. Jag har känt mig långt ifrån mitt bästa jag och när jag tänker tillbaka så ser jag inte en bra period i livet. För så blir det ju ibland, att man har perioder som bara osar glädje när man tänker tillbaka. Och så dom perioder där man känner att allt inte var som det skulle.

Men vad var egentligen dåligt? Jag skulle säga att jag hamnade i ett väldigt negativt mönster på många plan i livet. Kände mig låst, begränsad, såg mest hinder, kände mig ur balans och helt enkelt inte som mitt rätta jag. Inte varje dag, men allt för ofta.

Det som slår mig är att hur hälsosamt man än äter, tränar eller lever – så spelar dom sakerna knappt någon roll när tankar och känslor inte är på en sund frekvens. Då kommer inte ens glädjen till en när man gör en massa ”bra” saker för kroppen och sinnet, för man är på något sätt bara inställd på att ta sig genom dagen. Lika snabbt som man bockade av den där meditationen så är man tillbaka på ruta ett.

Egentligen är de ju inte så konstigt att livet har sina tydliga up’s and down’s. För när något väl skaver är det så lätt att hitta fler saker som skaver, och rätt vad det är så är man inne i en spiral som äter upp en inifrån. När man på något sätt blir uppslukad av negativitet och bara gör sådant som känns bra i stunden istället för att tänka långsiktigt. Som att scrolla på telefonen för länge, stressa upp sig för ofta, välja bekvämlighet framför fysisk aktivitet, och så vidare. Jag vet inte hur jag tog mig ur.. men det är en enorm lättnad att vara på andra sidan igen.

Kanske är det alla timmars läsning om självutveckling som gett mig en skjuts. Kanske att jag kommit igång med träningen och endorfinerna sprutar åt alla håll. Kanske är det helt enkelt våren.

  1. Vad härligt att höra att du känner lyckliga vårkänslor!
    Det stämmer verkligen i det du beskriver, tankar och känslor spelar en så stor roll och är en viktig grund för att de övriga ingredienserna ska stämma!
    Hoppas du får en fortsatt fin vecka och påsk! 🙂

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Hur fan tar man sig igenom småbarnsåren levande?

Tre kvällar i rad har jag gått in här och försökt påbörja någon form av inlägg och några minuter därpå blivit avbruten. Jag hoppas att det inte händer idag. Mammaledigheten känns rätt kämpig just nu, men samtidigt ändå väldigt härlig. Det är lite som att åka berg- och dal bana en hel dag på Gröna Lund: det går upp, ner, upp och ner, gång på gång på gång. Ena stunden känns allt magiskt och den andra bryter jag ihop.

Jag känner mig väldigt inspirerad till att vara glad, känna tacksamhet och tänka positivt – samtidigt som jag många stunder bara vill slå igen ytterdörren och gå rakt ut. Men det går ju inte. Kanske är det just bristen på frihet som gör det så tufft. Att inte kunna välja och följa magkänslan lika ofta som man är van vid. Å andra sidan kommer ju det livet aldrig tillbaka. Nu är jag mamma. På heltid. Livet ut. Jag måste sluta blicka tillbaka men också lägga ner alla tankar på framtiden. Jag måste försöka, med varje cell i min kropp, att vara här och nu. Acceptera att det inte alltid blir som jag tänkt mig. Lära mig att känna harmoni och närvaro.

Men det måste ändå få vara okej att vilja dra täcket över huvudet och ge upp när det är som jobbigast också. Det måste få vara okej att känna, oavsett vad man känner. Inte trycka undan känslorna. Bara man orkar resa sig upp och försöka igen.

Det var som mamma sa imorse när jag behövde lite extra styrka: du är positiv, du kämpar, du är grym – men småbarnsåren är tuffa. Så är det bara.

Ja, det kan man lugnt säga. Men fy helvete vad härliga dom är också.

Idag fick Stella följa med på en plåtning med Pureness som jag ju är ambassadör för. Efter att ha bekantat sig lite med tjejerna var hon on top of the world och skulle hålla låda resten av dagen. När hon fick hänga med in i yogastudion, som var helt tom och med glasväggar runt om, så levde hon sitt bästa liv. Kröp fram och tillbaka i rasande fart, tog sig upp mot speglarna och snackade med sig själv samtidigt som hon skrattade och vevade med armarna. Då tänkte jag bara herregud. Jag har skapat den mest perfekta lilla människan i universum.

xx

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Två krafter som drar mig isär

Jag har precis läst ut Robin Sharmas 5AM Club. Inspirationen och motivationen är enorm – samtidigt som en irritation bubblar upp inom mig. Det är som att två krafter drar mig åt varsitt håll och allt som symboliserar mig är på väg att gå mitt itu.

Det handlar inte om en längtan efter att gå upp klockan fem. Det handlar inte heller om strävan efter att bli mitt bästa jag. Det handlar om att små delar av mig försvinner, bit för bit, när allt jag egentligen vill är att fortsätta lägga mitt pussel. Men balansen av att sätta ihop sitt eget pussel samtidigt som hela livet ska pusslas, är svårt. Och en miljon gånger svårare när man blir förälder. För då lägger man två pussel samtidigt. Hur ska man veta vilka bitar som hör till vilket?

Allt som händer just nu går ut på att finna en balans i vad som känns som ett evigt pusslande. 

Jag tänker inte vara den personen som glömmer bort mig själv för att jag blivit mamma. Jag vill fortsätta utvecklas, vara kreativ och känna ett sug efter att fånga varje dag och göra den så bra som möjligt. Jag vill leva efter principen att känna glädje, välja att vara positiv och släppa allt som tynger mig, varje dag.

Men hur fan gör man det? 

Helt ärligt så byggs frustrationen på hela tiden. Antingen är det brist på sömn (för hur länge klarar man sig på 4-5 timmar per natt egentligen?) eller bristen på att få utlopp för den jag är. Att inte kunna följa varje kreativ eller instinktiv impuls är så utmanande för mig att jag ibland inte vet vad jag ska ta vägen. Att välja bort mig själv för en annan person hela tiden sker så naturligt och när jag stannar upp för att känna efter vad jag vill och behöver, så vet jag knappt längre. När jag får den där stunden själv på dagen så blir jag som handlingsförlamad, för vart ska man ens börja..

Jag skulle dö för mitt barn, jag älskar henne så mycket att jag ibland gråter bara när jag kramar henne. Men jag vill älska mig själv också, och ibland undrar jag hur jag ska kunna göra det fullt ut om bristen på utveckling och återhämtning inte existerar.

Jag har börja tänka att egentid är lika återhämtande som sömn om den används på rätt sätt. Speciellt på morgonen, innan alla andra har vaknat. Bara att få den där halvtimmen, timmen eller kanske till och med två helt själv gör underverk. Ingen telefon, tv eller dator. Bara jag, mitt andetag och nuet. En stund på mattan, läsa lite och dricka morgonkaffet i stillhet.

Vissa dagar iallafall. Andra dagar står sömn i fokus och tiden för mig själv prioriteras sist. Jag lär mig. Anpassar mig. Försöker hitta balansen.

Kanske hittar jag den när tiden är inne.

xx

En vacker morgon för mig själv i stillhet. Så värdefullt.

Tips: Läs 5AM Club. Bara gör det.

  1. Förstår dig verkligen!! Jag har känt mig helt lost när mina föräldraledigheter varit slut – men herregud vilken energi jag fick väl tillbaka på jobbet! Kul och utmanande på dagen och sen världens mys väl hemma. Jag är inte skapt att vara hemmafru även om jag har njutit av att vara föräldraledig. Som jobbande mamma trivs jag bäst!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Nyårsafton är inte den enda nystarten

Det är den sista december år 2020. Året som kom med förhoppningar och drömmar, som alla andra nya år, men som bjöd oss alla på en livsomställning som heter duga. För många har livet förändrats drastiskt, för några på färre plan.

Ett nytt år kommer alltid lite som en frisk fläkt och fram kryper den där magiska känslan av att allt är möjligt. Nystart. Lite som måndagar – fast betydligt mer kraftfullt, och extra kraftfullt just efter detta år.

Ändå är första, andra och tredje januari, början av den här nystarten, helt vanliga dagar. Men vår inställning är annorlunda. Vår drivkraft är starkare än någonsin.

Så kanske är nyårsafton bara det verktyget vi behöver för att få kraften att styra om livet i en ny riktning. Men tänk om vi kunde hitta den kraften inom oss alla dagar i veckan?

Efter ett år som många vill lägga bakom sig så känns det extra viktigt att minnas just det: vi väljer våra nystarter, inte den första dagen på ett nytt år. Vi har förmågan att påverka vår inställning lika starkt som vid årsskiftet varenda dag. Vi har kraften. Och januari sätter inte tonen för hur resten av året blir, även om det ibland kan kännas så.

Vi kommer hamna ur balans ibland. Vi kommer välja vägar som vi trodde var rätt men som ledde oss på villospår. Vi kommer göra misstag. Vi kommer utsättas för omständigheter som vi inte kan påverka. Låt oss inte vänta på att livet ska ge oss en nystart. Låt oss skapa en nystart när vi känner att vi behöver en. Oavsett om det är den första januari eller inte. Vi har valet att låta yttre omständigheter ta tag i oss och styra oss som marionettdockor, eller så tar vi ett djupt andetag och bestämmer oss för omstart. Även om den nya vägen känns som en milslång uppförsbacke. För all kraft vi behöver finns inom oss – alla dagar i veckan.

Det leder mig in på årets nyårslöfte, som egentligen är mer av en affirmation jag vill bära med mig 2021 och alla andra år:

Jag väljer min egen väg. Jag ska inte låta livet styra mina tankar – dom styr jag. All kraft till förändring finns inom mig.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.